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納豆とはんぺんのハンバーグ
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納豆とはんぺんのハンバーグ-レシピのメイン写真

納豆とはんぺんのハンバーグ

華奏
華奏 @cook_40055166
東京

納豆風味の弾力のあるハンバーグです。肉を使わずに、はんぺんと納豆でタンパク質たっぷり。ヘルシー美味しいハンバーグです。
このレシピの生い立ち
体にいい納豆!!納豆を毎日食べたいので、納豆レシピーいろいろ考えています。

納豆風味の弾力のあるハンバーグです。肉を使わずに、はんぺんと納豆でタンパク質たっぷり。ヘルシー美味しいハンバーグです。
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体にいい納豆!!納豆を毎日食べたいので、納豆レシピーいろいろ考えています。

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納豆とはんぺんのハンバーグ

華奏
華奏 @cook_40055166
東京

納豆風味の弾力のあるハンバーグです。肉を使わずに、はんぺんと納豆でタンパク質たっぷり。ヘルシー美味しいハンバーグです。
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体にいい納豆!!納豆を毎日食べたいので、納豆レシピーいろいろ考えています。

納豆風味の弾力のあるハンバーグです。肉を使わずに、はんぺんと納豆でタンパク質たっぷり。ヘルシー美味しいハンバーグです。
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材料

6個分
  • はんぺん 1枚
  • 納豆 2パック
  • 卵 1個
  • 長ネギ(みじん切り) 5㎝
  • 生姜(みじん切り) 少々
  • 片栗粉 大匙2
  • 青のり 少々
  • サラダ油 適量
  • たれの材料
  • めんつゆ(3倍濃縮) 25cc
  • 水 100cc
  • 片栗粉 大匙1/2
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    はんぺんは、袋の中に入れたまま、よくもんで潰します。

  2. 2

    すべての材料をボールに入れてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、スプーンで具を取って形を調えて両面焼きます。焼けたら、器に盛ります。

  4. 4

    ごま油以外のたれの材料を合わせてよく混ぜ、フライパンに入れ火にかけとろみをつけます。最後にごま油で風味を付ける。

  5. 5

    ハンバーグにたれをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

はんぺんが入っているので、焼き色が付きやすいです。中火で焼いてください。
あまり混ぜすぎると納豆の粘りが出てしまうので、まんべんなくまざればOK です。

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華奏
華奏 @cook_40055166
2014/05/12 22:38に公開
東京
作ってみたいな、食べてみたいなと思えるお料理をご紹介します。簡単時短、お家にあるものでアイディア料理をいろいろ。パンを焼くのも大好きなので、誰にでも簡単に作れるパンから、少しこだわりのパンまで紹介できたらいいなって思います。大人から子供みんなが喜ぶをモットーに。お料理作りが楽しく、食べるのがうれしい、そんな毎日を過ごしたいですね。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 片栗粉 はんぺん 卵 納豆 しょうが 長ネギ

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