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☆ナンプラーいらずのベジタリアンフォー☆
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☆ナンプラーいらずのベジタリアンフォー☆-レシピのメイン写真

☆ナンプラーいらずのベジタリアンフォー☆

suziehippy
suziehippy @cook_40062916
千葉県

ナンプラー苦手の人、ない人必見!なくてもフォーできちゃいます。マクロビ・グルテンフリーは調味料の調節で対応可能。
このレシピの生い立ち
ナンプラーが苦手で、なくてもそれ風になる味を探してました。決めてはレモン果汁、しょうが、醤油と中華だしのブレンド!

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suziehippy
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材料

1人分
  • ライスヌードル 約100g
  • ☆中華だし(プラントベース) 約300ml
  • ●薄口醤油 小さじ2
  • ●酒 小さじ1
  • ●レモン汁 小さじ1
  • ●すりおろししょうが 小さじ1
  • 油揚げ 1枚
  • ○もやし 約半パック
  • ○家にある青菜(あれば) 適量
  • *ミント・パクチーなど(あれば) 適量
  • その他お好きな薬味を加えてください
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作り方

  1. 1

    ライスヌードルをぬるま湯に15分位つけ戻す。(お手持ちのライスヌードルの説明書に従ってください)

  2. 2

    その間にお鍋を二つ用意し、ひとつはお水を入れお湯を沸かす。もうひとつには中華だしと●を入れておく。

  3. 3

    お湯が沸騰したら、○もやし・青菜を30秒位茹で、取り出す。鍋のお湯は捨てずにそのままとっておく。(後でヌードルを茹でる)

  4. 4

    油揚げをお湯で油抜きし、適当な大きさに切りる。スープの鍋を沸かし切った油揚げを入れ弱火で煮る。

  5. 5

    15分位たち、ライスヌードルが固めに戻ったら沸騰した鍋に入れ3分位茹でる。

  6. 6

    茹であがったら器に入れ、*ミント・パクチーなどで飾れば出来あがり。

コツ・ポイント

☆こちらベジタリアン仕様になっています。普通の場合はお手持ちの中華だしをお使い下さい。
☆マクロビの方はお手持ちのプラントベース化学調味料無添加なもので。
☆グルテンフリーの方は薄口醤油を小麦粉不使用のたまり醤油に代えてください。

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suziehippy
suziehippy @cook_40062916
2014/05/19 05:15に公開
千葉県
フィッシュベジタリアンです。 ヘルシーな食事を見るのも食べるのも好き。マクロビ・ヴィーガン・グルテンフリーにも興味があります♪(マクロビフードコンシェルジェの資格取りました♪) 皆様のレシピを利用してお肉抜き料理を作っています♪ ゆるベジ料理のレシピ公開も少しずつしていきたいと思います♡ どうぞよろしくお願いします。PS:ニンニクが苦手なのでレシピには入れてません(^-^;)
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このレシピのキーワード

フォー もやし 酒 コリアンダー ヌードル 油揚げ 青菜 ミント ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19811511
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