もやしは洗ってレンジで1分30秒〜2分加熱し冷ましてから軽く絞って水気を切る。

ピーマンは２つに切って種を取り5mm幅に切る。耐熱容器に入れレンジで1分15秒くらい加熱し冷ましておく。

ちくわは5mm幅の斜め切りにしておく。

もやし、ピーマンが冷めたらボールに入れる。ちくわも入れ☆印の材料と調味料を全て入れる。

全体をよく混ぜ合わせ馴染ませたら出来上がりです。