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夏バテ解消★アボカドとマグロユッケ丼
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夏バテ解消★アボカドとマグロユッケ丼-レシピのメイン写真

夏バテ解消★アボカドとマグロユッケ丼

真麻♡
真麻♡ @cook_40251668

食欲がない暑い日でもごま油とピリ辛万能タレが食欲をそそります!
あっさりガツンと食べれちゃいますよ★
このレシピの生い立ち
食欲が落ちた時に、大好きなアボカドを使って火を使わないで出来るレシピを考えました♪

食欲がない暑い日でもごま油とピリ辛万能タレが食欲をそそります!
あっさりガツンと食べれちゃいますよ★
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食欲が落ちた時に、大好きなアボカドを使って火を使わないで出来るレシピを考えました♪

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夏バテ解消★アボカドとマグロユッケ丼

真麻♡
真麻♡ @cook_40251668

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材料

2人前
  • ごはん お好きな量で
  • マグロ 200g
  • アボカド 1個
  • ■万能タレ
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ2
  • みりん 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • すりおろしニンニク 適量
  • 胡麻 お好みで適量
  • カイワレ、キュウリ、ベビーリーフなどお好きな野菜
  • 卵黄 2個分
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作り方

  1. 1

    生食用のマグロとアボカドを一口大にカットする

  2. 2

    万能タレの材料を全て混ぜる。
    カットしたマグロとアボカドタレに20分程漬け込みます

  3. 3

    ご飯をよそい、漬け込んだマグロユッケと卵黄、お好みの野菜を盛り付けて完成☆

コツ・ポイント

混ぜるだけで出来ちゃいます(笑)
豆板醤の量を調整してお好みの辛さに仕上げてください♪

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真麻♡
真麻♡ @cook_40251668
2017/07/11 18:59に公開
身体に良いコト、お酒に合う食事が大好きです♡マイペースに更新していきます♪
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このレシピのキーワード

丼 ユッケ まぐろ かいわれ アボカド キュウリ ゴマ ご飯 卵黄

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