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中学生男子弁当☆20190627
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中学生男子弁当☆20190627-レシピのメイン写真

中学生男子弁当☆20190627

kongworks
kongworks @cook_40222102

今日から西日本は雨予報。
ガッツリ弁当でテンション↑↑で頑張れ~!
このレシピの生い立ち
今日は豚肉でご飯をカバー。
塩味でご飯とよく合います!ねぎ塩にしてもOK!

今日から西日本は雨予報。
ガッツリ弁当でテンション↑↑で頑張れ~!
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今日は豚肉でご飯をカバー。
塩味でご飯とよく合います!ねぎ塩にしてもOK!

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今日から西日本は雨予報。
ガッツリ弁当でテンション↑↑で頑張れ~!
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今日は豚肉でご飯をカバー。
塩味でご飯とよく合います!ねぎ塩にしてもOK!

今日から西日本は雨予報。
ガッツリ弁当でテンション↑↑で頑張れ~!
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塩味でご飯とよく合います!ねぎ塩にしてもOK!

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材料

  • 豚肉
  • 塩コショウ
  • イカフライ(市販の冷凍) 2個
  • ひじきの煮物(作り置き冷凍)
  • ウィンナー
  • ブロッコリー
  • 卵 1個
  • 枝豆天ぷら(市販)
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作り方

  1. 1

    豚肉を焼く→味付けは塩コショウ→ご飯にのせる

  2. 2

    イカフライは市販の冷凍を180度の油で揚げる

  3. 3

    ウィンナーを焼く

  4. 4

    ブロッコリーを茹でる

  5. 5

    ゆで卵を作る→熱湯で9分タイマー

  6. 6

    枝豆天ぷらは市販のものをフライパンで焼く

  7. 7

    ひじきの煮物は作り置きをレンジでチン

コツ・ポイント

今日の作り置き
ひじきの煮物→作ってカップに入れた状態で冷凍→朝レンジでチンです。
豚肉→お弁当で使えるよう1回分事小分け冷凍しています

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kongworks
kongworks @cook_40222102
2019/06/26 22:39に公開

このレシピのキーワード

枝豆 豚肉 ひじき ブロッコリー ソーセージ 卵

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