絶品節約ダイエット!!おからのお好み焼
かぴごろ @cook_40223893
とにかく美味い！安い！簡単！ダイエット！
今回は面倒で入れてないですが、キャベツ、お肉などお好みの具材を入れてもOK！
このレシピの生い立ち
おからダイエットにはまってて作りました(*^^*)
食べたら絶品で(笑)
おからを食べるときは水分をしっかりとることをオススメします！
絶品節約ダイエット!!おからのお好み焼
とにかく美味い！安い！簡単！ダイエット！
今回は面倒で入れてないですが、キャベツ、お肉などお好みの具材を入れてもOK！
このレシピの生い立ち
おからダイエットにはまってて作りました(*^^*)
食べたら絶品で(笑)
おからを食べるときは水分をしっかりとることをオススメします！
アプリでひらく作り方
- 1
全ての材料をボウルで混ぜます。
- 2
カツオ節は片手でバサッと掴むぐらいの量で
- 3
お水は様子を見ながら追加していく方が良いです。少しドロッとするまで、お好みで調節してください。
- 4
フライパンに油をひいて、混ぜたものを一気に入れ、少し薄く広げて焼きます。
(弱火～中火) - 5
フライパンを揺すって、滑るくらいになったらひっくり返します。(2～3分程)
焼き色が薄ければまた後でひっくり返して下さい - 6
反対側も焼き色が付けば完成！
お好みでソースとマヨネーズを！
コツ・ポイント
分量は少しずれても大丈夫です。
お水はお好み焼作るくらいのドロドロ感まで！
片栗粉は無くてもおいしいと思います。
とろとろになるかな、と思って入れました！
カツオ節は必須です(*^^*)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19814166
