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旬なオクラの簡単おひたし!
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旬なオクラの簡単おひたし!-レシピのメイン写真

旬なオクラの簡単おひたし!

鳥栖の鶏博士
鳥栖の鶏博士 @cook_40259301

旬なオクラがシャキシャキな和え物です!かつお節が良いアクセントになってます!
このレシピの生い立ち
鹿児島県産の美味しそうなオクラが販売されていたので購入しました。味付けはポン酢と迷ったのですが、和風が良いとめんつゆにしてみました。家族も夏の旬を味わえたと思います。(^ ^)

旬なオクラがシャキシャキな和え物です!かつお節が良いアクセントになってます!
このレシピの生い立ち
鹿児島県産の美味しそうなオクラが販売されていたので購入しました。味付けはポン酢と迷ったのですが、和風が良いとめんつゆにしてみました。家族も夏の旬を味わえたと思います。(^ ^)

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旬なオクラの簡単おひたし!

鳥栖の鶏博士
鳥栖の鶏博士 @cook_40259301

旬なオクラがシャキシャキな和え物です!かつお節が良いアクセントになってます!
このレシピの生い立ち
鹿児島県産の美味しそうなオクラが販売されていたので購入しました。味付けはポン酢と迷ったのですが、和風が良いとめんつゆにしてみました。家族も夏の旬を味わえたと思います。(^ ^)

旬なオクラがシャキシャキな和え物です!かつお節が良いアクセントになってます!
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鹿児島県産の美味しそうなオクラが販売されていたので購入しました。味付けはポン酢と迷ったのですが、和風が良いとめんつゆにしてみました。家族も夏の旬を味わえたと思います。(^ ^)

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材料

2人分
  • オクラ 6本
  • かつお節 少々
  • めんつゆ二倍希釈 50ml
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作り方

  1. 1

    オクラをお湯で30秒くらい茹でます。茹でたら冷水で冷まします。

  2. 2

    オクラを薄くスライスします。

  3. 3

    ボールに切ったオクラ、かつお節、薄めためんつゆを入れて混ぜたら完成です。

    • 旬なオクラの簡単おひたし!作り方3写真

コツ・ポイント

オクラは茹ですぎないように注意です。シャキシャキを残しましょう!かつお節の代わりに刻みミョウガを入れても大人な味付けで美味しいです。(^ ^)

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鳥栖の鶏博士
鳥栖の鶏博士 @cook_40259301
2019/06/23 05:34に公開
佐賀県鳥栖市の鶏肉メーカーに勤める会社員です。鶏の知識を活かした料理提案を得意としています。(^ ^)お陰様で95万アクセス突破!!
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このレシピのキーワード

おひたし オクラ かつお節

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