野菜ジュースでノンフライ夏野菜酢豚

dryfig @cook_40265730
出来立てはもちろん、冷めてもおいしい酢豚。お弁当にも作り置きおかずにも。揚げない酢豚で時短レシピ。
このレシピの生い立ち
野菜ジュースの味がしっかりしていたので、普段の酢豚では使用する、塩コショウ・ケチャップは無しでも美味しく調理できました。
野菜ジュースでノンフライ夏野菜酢豚
出来立てはもちろん、冷めてもおいしい酢豚。お弁当にも作り置きおかずにも。揚げない酢豚で時短レシピ。
このレシピの生い立ち
野菜ジュースの味がしっかりしていたので、普段の酢豚では使用する、塩コショウ・ケチャップは無しでも美味しく調理できました。
作り方
- 1
今回は、キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%と、りんご酢を使用。
- 2
野菜はすべて食べやすい大きさの乱切りに。にんじんのみ予めレンジで3分加熱(600W)
- 3
豚バラ肉(ブロック)は、食べやすい大きさにカット。
- 4
鍋に(油不要)豚肉を入れ、両面美味しそうな焼き色が付くまで炒める(あまり触らない)豚肉から出た油で野菜を炒める。
- 5
野菜にあぶらが回ったら、合わせ調味料(a)を入れ、中~強火で一気に火を通す(約5分)。
- 6
仕上げにごま油を回しかけすぐに火を止める。
コツ・ポイント
揚げない酢豚なので、豚肉は大きすぎないほうが○。大きさにもよるが、ブロック肉の幅を半分もしくは1/3にカットしてから切るとちょうどよい感じです。夏野菜のズッキーニ・ピーマンを使いましたが、しいたけ・しめじ・パプリカ等あるもので。
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