CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー!もやしシチューでダイエット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー!もやしシチューでダイエット-レシピのメイン写真

ヘルシー!もやしシチューでダイエット

サヤーム
サヤーム @cook_40172548

ご飯にかけて食べても美味しい♡
家計にも身体にも優しいシチューです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹感があって美味しく食べられるメニューとして考案しました。

ご飯にかけて食べても美味しい♡
家計にも身体にも優しいシチューです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹感があって美味しく食べられるメニューとして考案しました。

もっと読む

ヘルシー!もやしシチューでダイエット

サヤーム
サヤーム @cook_40172548

ご飯にかけて食べても美味しい♡
家計にも身体にも優しいシチューです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹感があって美味しく食べられるメニューとして考案しました。

ご飯にかけて食べても美味しい♡
家計にも身体にも優しいシチューです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹感があって美味しく食べられるメニューとして考案しました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

四人分
  • もやし 2袋
  • 豚ひき肉 150g
  • 人参 100g
  • じゃが芋 中1個
  • 片栗粉 大4〜5
  • 塩 小さじ1と1/2
  • 胡椒 好みで
  • 水 カップ4
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    人参は笹がきに、じゃが芋は食べやすい大きさに切って水につけておく。

  2. 2

    鍋にサラダ油大2を入れて豚ひき肉を炒める。白っぽくなったら人参とじゃが芋も入れて軽く炒める。

    • ヘルシー!もやしシチューでダイエット作り方2写真
  3. 3

    もやしを入れて混ぜ炒める。

    • ヘルシー!もやしシチューでダイエット作り方3写真
  4. 4

    水4カップを入れてアクを取りながら、じゃが芋が柔らかくなるまで煮る。塩で味付けする。

    • ヘルシー!もやしシチューでダイエット作り方4写真
  5. 5

    強火にして煮立たせ、同量の水で溶いた片栗粉をとろみ具合を見ながら少しずつ回し入れ、素早くかき混ぜてとろみをつける。

    • ヘルシー!もやしシチューでダイエット作り方5写真
  6. 6

    完成♡
    お好みで食べる時に胡椒をかけても美味しい。

    • ヘルシー!もやしシチューでダイエット作り方6写真

コツ・ポイント

とろみをしっかりつけるのがポイント!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

サヤーム
サヤーム @cook_40172548
2017/10/16 15:40に公開
サヤームです。食べる事が大好き♡作るのは食べる次に好き♡日々料理研究中です。
もっと読む

このレシピのキーワード

シチュー もやし 片栗粉 にんじん じゃがいも 豚ひき肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 焼きアスパラガス
  2. ヘタリア日本 キャラケーキ
  3. HBでメロンパン作り置き
  4. ナスのはさみ焼き
  5. レンジで卵焼き風
  1. 鶏もも肉と白菜のにんにく黒胡椒蒸し
  2. 柿とモッツァレラチーズと生ハムのサラダ♪
  3. 簡単!豚バラブロックで煮豚
  4. ニラもやしの肉みそ炒め
  5. 簡単☆里芋と大根とイカの煮物
  6. Eggs Benedict
  7. Chicken bacon lasagna
  8. Lemon bars
  9. Peanut Butter Banana Smoothie
  10. Chicken Parmesan
  1. 焼き豚ともやしのお手軽ポン酢炒め
  2. 栗鹿の子を入れたパウンドケーキ
  3. 簡単♡スモークサーモン&とろろ昆布丼♡
  4. アイスで作る!簡単スイートパンプキン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19816754
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close