簡単ヘルシー煎りたま豆腐丼

amamai52
amamai52 @cook_40246710

簡単かつヘルシーでお腹いっぱいの満足丼です♪
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹いっぱいレシピです♪

簡単ヘルシー煎りたま豆腐丼

簡単かつヘルシーでお腹いっぱいの満足丼です♪
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹いっぱいレシピです♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 豚ひき肉鶏ひき肉 150g
  2. 豆腐 150g(1/2丁)
  3. ネギ 1/2本〜1本
  4. 椎茸 大1個か小2個
  5. 1個
  6. ごま 大さじ1
  7. 小さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 味噌 小さじ1
  11. 醤油 大さじ2
  12. 大葉(あれば 2枚
  13. 紅生姜(あれば 適量

作り方

  1. 1

    太ネギ、椎茸をみじん切りにし、豆腐は水切りする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を酒を加えて炒める。

  3. 3

    豚ひき肉に火が通ったら、太ネギ、椎茸を加えて軽く炒める。

  4. 4

    さらに豆腐を崩しながら加えて炒め、残りの調味料を加えて炒める。

  5. 5

    溶き卵を入れて炒める。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成☆

コツ・ポイント

太ネギや椎茸は冷蔵庫にある残り野菜に変えてもokです。

豚ひき肉は鶏ひき肉にするとさらにヘルシーに。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
amamai52
amamai52 @cook_40246710
に公開

似たレシピ