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鮮魚のブラックペッパーステーキ
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鮮魚のブラックペッパーステーキ-レシピのメイン写真

鮮魚のブラックペッパーステーキ

インシャン
インシャン @cook_40189798

新鮮なお魚をピリッと焼きます!
このレシピの生い立ち
昔、ダイエット中の私に母が作ってくれたのを思い出して。(ダイエット?今は関係なく、食べたい物を好きなように食べてます。笑)

新鮮なお魚をピリッと焼きます!
このレシピの生い立ち
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インシャン
インシャン @cook_40189798

新鮮なお魚をピリッと焼きます!
このレシピの生い立ち
昔、ダイエット中の私に母が作ってくれたのを思い出して。(ダイエット?今は関係なく、食べたい物を好きなように食べてます。笑)

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材料

一人分
  • 刺身をサクで用意 1サク(150〜200g)
  • 塩 ほんの少し
  • ブラックペッパー 好きなだけ
  • オリーブ油 ほんの少し
  • 醤油 適宜
  • 粒マスタード おこのみで
  • バルサミコ酢(あれば) おこのみで
  • クレソン 付け合わせに少し
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作り方

  1. 1

    刺身のサクに塩少し、ブラックペッパーをふんだんにまぶし、フライパンを熱して表面だけオリーブ油で焼き、すぐ一口大に切る。

  2. 2

    皿にのせクレソンを添える。フライパンに油が残っていればクレソンにかける。醤油、粒マスタード、バルサミコ酢で頂きます。

コツ・ポイント

カツオのタタキにもう少し火が入ったイメージです。サッと焼いてすぐに火からおろし、焼けすぎないように気をつけて。中は生なので必ず鮮度の良い刺身を使って下さい。種類はマグロ、キハダマグロ、サーモン、ハマチ、カツオ、なんでも合います。

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インシャン
インシャン @cook_40189798
2016/04/16 08:24に公開

このレシピのキーワード

ステーキ 刺身 クレソン

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