健康美人♡エビアボオクラ和え フシッチェ @fushicche さっと茹でて和えるだけ♡ヘルシーな副菜の出来上がり！このレシピの生い立ちアボカドとエビの副菜にもう少しボリュームをだしたかったので。 もっと読む さっと茹でて和えるだけ♡ヘルシーな副菜の出来上がり！このレシピの生い立ちアボカドとエビの副菜にもう少しボリュームをだしたかったので。 もっと読む 健康美人♡エビアボオクラ和え フシッチェ @fushicche さっと茹でて和えるだけ♡ヘルシーな副菜の出来上がり！このレシピの生い立ちアボカドとエビの副菜にもう少しボリュームをだしたかったので。 もっと読む さっと茹でて和えるだけ♡ヘルシーな副菜の出来上がり！このレシピの生い立ちアボカドとエビの副菜にもう少しボリュームをだしたかったので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 冷凍えび 10匹くらい アボカド 1個 おくら ６本くらい 蕪の葉 数本 ★醤油 小1〜 ★ごま油 小１〜 ★ニンニク チューブ1cmくらい レモン汁 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アボカドは一口大、固ゆでしたオクラはヘタを落とし半分にcut、レモン汁をかけておく。 2 沸騰したお湯に塩少々を入れ、エビを入れ色が変わってきたら食べやすい大きさにcutした蕪の葉を入れさっと茹でる。 3 水切りした２を１のボウルに入れ、★の調味料を加えよく混ぜ合わせる。 4 仕上げに白ごまを振りかけ出来上がり！ コツ・ポイント エビは尾なし調理済みのものを使用しました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19820355 コピーしました！ フシッチェ @fushicche 2017/10/16 02:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ♡第3期クックパッドPR大使♡夫＋3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡＊ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266 もっと読む このレシピのキーワード かぶ オクラ アボカド にんにく 似たレシピ その他のレシピ 焼き鯖棒すし いんげん豆の胡麻辣油和え 節約酒場🇻🇳はんぺんヌクマム焼きベトナム風 鮭の南蛮漬け〜* 醤油麹手羽中 鶏もも肉と白菜のにんにく黒胡椒蒸し 柿とモッツァレラチーズと生ハムのサラダ♪ 簡単！豚バラブロックで煮豚 ニラもやしの肉みそ炒め 簡単☆里芋と大根とイカの煮物 Eggs Benedict Chicken bacon lasagna Lemon bars Peanut Butter Banana Smoothie Chicken Parmesan 大きなプリン ホットケーキミックスでカステラ 絶品簡単安い！三拍子揃いのもやしの天ぷら 楽チン☆だしをこす方法☆離乳食用にも！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19820355
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