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ココット風オムレツ
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ココット風オムレツ-レシピのメイン写真

ココット風オムレツ

ライオン株式会社
ライオン株式会社 @cook_40043253

野菜やキノコなどを入れてチン!するだけ。忙しい朝にピッタリです。
このレシピの生い立ち
ライオンのリード製品を使ったレシピです。
リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。
ぜひ試してみてくださいね♪

野菜やキノコなどを入れてチン!するだけ。忙しい朝にピッタリです。
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ライオンのリード製品を使ったレシピです。
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ライオン株式会社
ライオン株式会社 @cook_40043253

野菜やキノコなどを入れてチン!するだけ。忙しい朝にピッタリです。
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リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。
ぜひ試してみてくださいね♪

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材料

1人分
  • ☆具材は合計100gにすること(野菜は一例です)
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ1/2
  • ブロッコリー 25g
  • プチトマト 30g(2個)
  • グリーンアスパラ 15g(1本)
  • パプリカ 15g
  • マッシュルーム 15g(1個)
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房を半分にグリーンアスパラは斜め切り、パプリカは一口大、プチトマトは半分、マッシュルームは4つ割にする。

  2. 2

    直径13~16cmの深さのある耐熱性小鉢に、リード クッキングシートを敷き、Step 1を入れる。

  3. 3

    Step 2の中に牛乳を加えた溶き卵を流し入れる。

    • ココット風オムレツ作り方3写真
  4. 4

    そのまま電子レンジ(600W)で2分加熱する。

  5. 5

    召し上がるときはお好みで塩、ブラックペッパー、トマトケチャップを。トーストにのせてもおいしいですよ。

コツ・ポイント

加熱時間は目安なので、様子をみながら調節してください。<注意>卵を電子レンジで加熱するときは、必ず溶きほぐしてください。

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ライオン株式会社
ライオン株式会社 @cook_40043253
2016/04/10 14:34に公開
「リード クッキングペーパー」はいろんな料理ができちゃう優れもの。野菜をくるんで、レンジでチンすればカンタン温野菜の完成!お手軽なうえ、ゆでるよりビタミンCが豊富に残るんです♪リード クッキングペーパーは他にも使い方いろいろ。「ちゃんと」を、かんたんに を試してくださいね。
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このレシピのキーワード

オムレツ アスパラ パプリカ ミニトマト ブロッコリー マッシュルーム 牛乳 卵

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