じゃがいもは皮をむいて、りんごはくし形に、バナナは薄切りにします。
ラップをしてレンジにかけて柔らかくし、塩をふります。

りんごはカニかまで皮をつけ、バナナは軽く焼きます。きゅうりでメロンを作り、ミニトマトにピックを刺してさくらんぼにします。

溶き卵に☆を加えてよく混ぜ、フライパンで薄焼きたまごを作ります。

ごはんをプリンカップに詰めて器に入れ、細長く切った薄焼き卵でまわりを巻き、果物を飾ります。
ソースをかけて完成です。