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ダイエットに♪レンジで簡単豚しゃぶ♡
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ダイエットに♪レンジで簡単豚しゃぶ♡-レシピのメイン写真

ダイエットに♪レンジで簡単豚しゃぶ♡

minimini♪
minimini♪ @cook_40147271

これ1つでお腹いっぱいになります♪やっぱり豚と豆腐はよく合う♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお肉は食べたい♪

これ1つでお腹いっぱいになります♪やっぱり豚と豆腐はよく合う♡
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ダイエットに♪レンジで簡単豚しゃぶ♡

minimini♪
minimini♪ @cook_40147271

これ1つでお腹いっぱいになります♪やっぱり豚と豆腐はよく合う♡
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材料

2人分
  • 冷しゃぶ用豚肉 300g
  • きゅうり 1本
  • 冷奴(豆腐) 1個
  • ゴマだれ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    豚肉が浸るくらいの水をいれ、ラップをし、600wで6分レンジにかける

    • ダイエットに♪レンジで簡単豚しゃぶ♡作り方1写真
  2. 2

    その間に、きゅうり・冷奴を切っておく

  3. 3

    冷水で冷やして、切っておいたきゅうり・冷奴の上に乗せ、ゴマだれをかければ完成♡

コツ・ポイント

もちろん茹でてもok♪レンジのほうが待ってる間に何もしなくていいので楽^ ^

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minimini♪
minimini♪ @cook_40147271
2017/10/28 00:15に公開
簡単ヘルシー料理を紹介していきます♪
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このレシピのキーワード

豚しゃぶ 豚肉 キュウリ 豆腐

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