にんじんとピーマンのツナ炒め meitack @cook_40175621 冷めても美味しい。パパッと1品このレシピの生い立ちあるものでおつまみ♪ もっと読む 冷めても美味しい。パパッと1品このレシピの生い立ちあるものでおつまみ♪ もっと読む にんじんとピーマンのツナ炒め meitack @cook_40175621 冷めても美味しい。パパッと1品このレシピの生い立ちあるものでおつまみ♪ もっと読む 冷めても美味しい。パパッと1品このレシピの生い立ちあるものでおつまみ♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 にんじん ５ｃｍ ピーマン 1個 塩昆布 １〜２つまみ ツナ缶（オイル漬） １缶 醤油 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじん、ピーマンは細切り 2 フライパンににんじん、ピーマン、ツナの油を入れて炒める 3 残りのツナと塩昆布を入れて炒める 4 醤油で調味したら出来上がり コツ・ポイント ツナのオイルを使って出汁いらず。ノンオイルツナの場合は昆布茶や本だしでコク出しを。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19824436 コピーしました！ meitack @cook_40175621 2017/07/11 02:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ツナ にんじん ピーマン 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ ベーコンとほうれん草の彩りキッシュ♡ ソイリッチで豆乳で酒粕甘酒 ハニーマスタードのガリガリベルギーフリッツ 簡単♪若鶏のホイル蒸し🐓 ほっこり美味しい♡ツナじゃが♪ 男子ウケ間違いなし♡鶏とニラの中華風炒め 鶏むね肉でしっとり柔らか！よだれ鶏 具材3つで面倒ゼロ♡マロニー中華サラダ しらたきの常備菜。チャプチェ風きんぴら 給食！小松菜とキュウリの無限ツナサラダ Chicken Dorito's Casserole Soft Chewy Choco Cookies Mike's Creamy Seafood Spread On Bagels & Crostinis Bicol Express (Pork) Seafood salad 黒酢で☆切り干し大根のサラダ 犬ご飯 マグロとほうれん草のおじや きのことわかめの胡麻ポン酢和え キュウリとささみと麩の和えもの https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19824436
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