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ピーマンだけ。

オリーブオイル • ピーマン • 美味しいお塩 • あればピンクペッパーかブラックペッパー
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ピーマンと塩昆布だけ

ピーマン • ごま油 • 塩昆布
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角食パンを食パン袋に入れる

角食パン • 角食パン用袋
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白菜漬で春雨煮込み

ごま油 • 豚バラ • 白菜漬 • 鶏がらスープの素 • 春雨 • ラー油
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レタス食べるラー油チーズ

レタス • チーズ • 食べるラー油 • 昆布茶
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牛肉とミョウガの塩炒め

牛肉薄切り • ミョウガ • 油 • 塩 • 昆布茶
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飛び散らないウロコ取り

魚 • ビニール袋 • プラスチック製のカードやゴムベラ
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きゅうりの黒胡椒漬け

きゅうり • 中華ダシ • 砂糖 • 塩 • 黒胡椒 • ごま油
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セロリの焼きうどん

ゆでうどん、冷凍うどん • 豚肉 • セロリ • 本だし • 醤油 • 塩こしょう • 青海苔、鰹節 • サラダ油 • ゴマ油
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人参とツナだけシリシリ

人参 • ツナ缶
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キュウリのゴマゴマ

キュウリ • いりごま • ごま油 • 塩
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カブの皮、茎、葉っぱでしっとりふりかけ

カブの皮 • カブの茎、葉 • 豚挽肉 • ごま油 • 醤油 • 塩
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塩なめたけ（柚子胡椒がオススメ）

えのき • 水 • 塩 • 昆布茶 • 柚子胡椒 • レモン • めんつゆ • わさび
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にんじんとピーマンのツナ炒め

にんじん • ピーマン • 塩昆布 • ツナ缶 • 醤油
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わかめのごまごま炒め

わかめ • ごま油 • 白ゴマ
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炊飯器で鶏肉がホロホロ

鶏肉 • 塩 • 白菜、キャベツ • 水
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ミョウガとシソ醤油

ミョウガ • シソ • 醤油
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じゃがりこサモサ

じゃがりこ何味でも
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セロリとイカのレモン炒め

セロリ • イカゲソ • ごま油 • 塩 • 黒こしょう • こぶ茶 • レモン汁