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巻かないロールキャベツ…麦・豆腐入り…
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巻かないロールキャベツ…麦・豆腐入り…-レシピのメイン写真

巻かないロールキャベツ…麦・豆腐入り…

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

圧力鍋でがっつり煮込みます。
このレシピの生い立ち
「肉だねにごはんを入れるとおいしいらしい」と昔、料理人目指していた主人に教えられ、我が家のロールキャベツレシピでした。
包まなくてもいい気楽なロールキャベツを作りたくて、しかもごはんでなく麦を入れたらどうなる?と思いつき作ってみました。

圧力鍋でがっつり煮込みます。
このレシピの生い立ち
「肉だねにごはんを入れるとおいしいらしい」と昔、料理人目指していた主人に教えられ、我が家のロールキャベツレシピでした。
包まなくてもいい気楽なロールキャベツを作りたくて、しかもごはんでなく麦を入れたらどうなる?と思いつき作ってみました。

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巻かないロールキャベツ…麦・豆腐入り…

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

圧力鍋でがっつり煮込みます。
このレシピの生い立ち
「肉だねにごはんを入れるとおいしいらしい」と昔、料理人目指していた主人に教えられ、我が家のロールキャベツレシピでした。
包まなくてもいい気楽なロールキャベツを作りたくて、しかもごはんでなく麦を入れたらどうなる?と思いつき作ってみました。

圧力鍋でがっつり煮込みます。
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「肉だねにごはんを入れるとおいしいらしい」と昔、料理人目指していた主人に教えられ、我が家のロールキャベツレシピでした。
包まなくてもいい気楽なロールキャベツを作りたくて、しかもごはんでなく麦を入れたらどうなる?と思いつき作ってみました。

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材料

  • キャベツ 半玉くらい
  • ★豚ミンチ 400g
  • ★豆腐(絹でも木綿でも) 200g
  • ★玉ねぎ 1/4コ
  • ★押し麦 大さじ2~
  • ★酢 大さじ2
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★ナツメグ 少々
  • ★こしょう 少々
  • コンソメキューブ 2コ
  • 水 1200ml
  • ローリエ 2枚
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作り方

  1. 1

    圧力鍋に水200ml(分量外)を入れ、キャベツをばらして入れ、圧力かかり始めたら急冷して取り出す。
    ゆで汁は捨てない。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    ★をボウルでよく混ぜる。

  4. 4

    1の圧力鍋にキャベツを3枚くらい敷く。3の肉を1/4のせる。これを繰り返し、最後に残ったキャベツをすべて上にのせる。

  5. 5

    コンソメ、水1200mlローリエを入れ、圧力がかかったら火を弱め、1時間煮込む。

  6. 6

    水分が飛び、スープがほとんどなくなるので、煮込み終わったら水を味を見ながらひたひたまで足す。

  7. 7

    お玉で切りながらすくって盛り付ける。

コツ・ポイント

豆腐は水切りなしでOKです。
押し麦はゆでずに乾燥したまま入れます。煮込んでいる間にプルプルになります。
肉だねに酢を入れることで豆腐っぽさがなくなります。
★長時間煮込むので鍋の水がなくならないよう注意です。

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こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
2014/05/21 23:18に公開
こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ キャベツ 豚ひき肉 玉ねぎ 豆腐 押し麦

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