凍り豆腐のツナ?マヨ?カレーフライでしょ

凍り豆腐のツナ?マヨ?カレーフライでしょ-レシピのメイン写真

凍り豆腐のツナ?マヨ?カレーフライでしょ

あずき大好物 @cook_40122558

ヘルシーなのか不明ですが、有り合わせで作ってみました。高野豆腐は厚さがないものだったので、ツナ缶をはさんでみました。
このレシピの生い立ち
ママが凍り豆腐をくれたので、f(^_^;
冷凍コーンと冷凍ホウレン草は中身がツナ缶だけだと足りなくて、手づかみで入れました。冷凍のにんじんとかグリンピースの混ざったのでもなんでもいいと思います。

ヘルシーなのか不明ですが、有り合わせで作ってみました。高野豆腐は厚さがないものだったので、ツナ缶をはさんでみました。
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ママが凍り豆腐をくれたので、f(^_^;
冷凍コーンと冷凍ホウレン草は中身がツナ缶だけだと足りなくて、手づかみで入れました。冷凍のにんじんとかグリンピースの混ざったのでもなんでもいいと思います。

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凍り豆腐のツナ?マヨ?カレーフライでしょ

あずき大好物 @cook_40122558

ヘルシーなのか不明ですが、有り合わせで作ってみました。高野豆腐は厚さがないものだったので、ツナ缶をはさんでみました。
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ママが凍り豆腐をくれたので、f(^_^;
冷凍コーンと冷凍ホウレン草は中身がツナ缶だけだと足りなくて、手づかみで入れました。冷凍のにんじんとかグリンピースの混ざったのでもなんでもいいと思います。

ヘルシーなのか不明ですが、有り合わせで作ってみました。高野豆腐は厚さがないものだったので、ツナ缶をはさんでみました。
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ママが凍り豆腐をくれたので、f(^_^;
冷凍コーンと冷凍ホウレン草は中身がツナ缶だけだと足りなくて、手づかみで入れました。冷凍のにんじんとかグリンピースの混ざったのでもなんでもいいと思います。

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材料

4個分

凍り豆腐 8枚
↑戻すお湯凍豆腐かぶる分
[A]ツナ缶 1缶(80㌘)
[A]マヨネーズ大さじ2
[A]カレー粉小さじ2
[A]粉チーズ大さじ1
[A]冷凍コーン一掴み
[A]冷凍ホウレン草一掴み
卵１個
水大さじ2
小麦粉適量
パン粉適量
サラダ油揚げれる分

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作り方

1
凍り豆腐はお湯で戻して水気を押して、材料Aは混ぜといて、たまごとお水は溶いて、小麦粉とパン粉準備です。
2
具を4等分にのせてください。
3
具をのせた凍り豆腐に、豆腐をサンドして、小麦粉→卵→パン粉→卵→パン粉の順でつけてください。写真はﾎﾟｲﾝﾄの部分です。
4
油で揚げてください。
5
完成です。ソースでもケチャップでもお好みでかけて食べてみてください

コツ・ポイント

コツは、中身がはみ出ないように。パン粉をつけるときはハジッコに注意をはらいながら、やさしくやさしく心がけました。

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あずき大好物

あずき大好物 @cook_40122558

2014/05/17 11:39に公開

野菜室より冷凍室に盛りだくさん詰めてます。冷凍庫には赤、黄色、緑の野菜を常に保存。特にカボチャは必須＼(^^)／小さな小さなキッチンで毎晩の自分のビールのつまみと亭主のご飯のおかずになるのを作ってます。濃い味でスミマセン。

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