アスパラは根元1cmを切り、根元から4cm程の皮をピーラーで剥き、3等分に切り、2本ずつ牛肉を巻く。

①に塩コショウを振り、茶漉しで薄力粉を全体に振りかけ馴染ませる。

フライパンに油を熱し①の巻き終わりを下にして焼き、全体に焼き色がついたら蓋をしアスパラに火が通るまで3分蒸し焼きにする。

③のフライパンの余分な油や汚れを拭き取り、混ぜ合わせた★を加えて全体に絡める。