菜の花の白和え けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa 旬の菜の花を使い、豆腐とごまでカルシウムもとれる1品このレシピの生い立ち旬の食材を使い手軽にできるレシピをつくりました もっと読む 旬の菜の花を使い、豆腐とごまでカルシウムもとれる1品このレシピの生い立ち旬の食材を使い手軽にできるレシピをつくりました もっと読む 菜の花の白和え けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa 旬の菜の花を使い、豆腐とごまでカルシウムもとれる1品このレシピの生い立ち旬の食材を使い手軽にできるレシピをつくりました もっと読む 旬の菜の花を使い、豆腐とごまでカルシウムもとれる1品このレシピの生い立ち旬の食材を使い手軽にできるレシピをつくりました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 菜の花 100ｇ にんじん 40ｇ 木綿豆腐 100ｇ Ａ 白すりごま 大さじ2 薄口しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 塩 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐はザルに入れ、水をよくきってつぶす。 2 菜の花は茹でて冷まし、水けをよく絞って3㎝位の長さに切る。 3 にんじんは少し太めの千切りにし、さっと茹でる。 4 Ａの調味料を混ぜ合わせ、1、2、3を加えて和える。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19826153 コピーしました！ けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa 2019/03/29 02:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう！ もっと読む このレシピのキーワード 白和え 菜の花 にんじん もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ ホットドック 米粉で簡単！ハロウィンデコカップケーキ 【作りおき】出汁がら昆布の佃煮 お弁当の冷まし方(時短) 【作りおき】焼き茄子の月影ディップ 簡単キャラ弁☆ミニオン弁当 超簡単☆きゅうりの漬物★辛子漬け 金柑の甘露煮 アボカドとエビとブロッコリーのサラダ 簡単おからパウダー蒸しパン Spice Rub for Pulled Pork Best Pulled Pork in Slow Cooker Indian Chai Avocado Benny C-C-C Crock-Pot Chicken Cardiac Healthy 麻婆スパゲッティー 簡単！竹輪のチーズ肉巻き☆白だし煮 美容?水イボ?はと麦茶(ヨクイニン)ご飯 我が家流、悪魔のおにぎり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19826153
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