和風ポトフ

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

2度美味しい!カレーやシチューにリメイク可能な食品ロス削減レシピ。
このレシピの生い立ち
横浜市「まるごと旬野菜~使い切りレシピ~」による食品ロス削減レシピです。
食べ物のもったいない(食品ロス)「0ゼロ」が目標! 
学校給食で人気のレシピを掲載!!

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材料

2人分
  1. 鶏肉(から揚げ用) 4個(100g)
  2. じゃがいも 1個(110g)
  3. だいこん 2cm(50g)
  4. にんじん 3cm(30g)
  5. たまねぎ 1/4個(60g)
  6. ごぼう 10cm(40g)
  7. 小松菜 1株(50g)
  8. にんにく 1片
  9. 炒め油 小さじ1
  10. だし昆布 5cm
  11. 削り節 1袋(3g)
  12. バター 小さじ1/2
  13. 300cc
  14. A
  15. しょうゆ 小さじ1/2
  16. 小さじ1/2
  17. 小さじ1/2
  18. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    削り節・昆布でだしをとる。

  2. 2

    小松菜を2cmに切り、ゆでる。

  3. 3

    にんじん・だいこんはいちょう切り、たまねぎ・じゃがいもは角切り、にんにくはみじん切り、ごぼうは乱切りにする。

  4. 4

    ごぼうは水につけておく。

  5. 5

    鍋に油を入れ、弱火でにんにくを炒め、中火にして鶏肉を炒める。

  6. 6

    たまねぎ・ごぼう・にんじん・だいこんを炒め、酒・だし汁を入れて煮る。

  7. 7

    野菜に火が通ったら、じゃがいもとAを入れて、さらに煮込み、最後にゆでた小松菜とバターを入れて完成。

コツ・ポイント

だし昆布や削り節は市販の和風だしで代用可能。
にんにくはチューブで代用で可能。
小松菜の代わりに、だいこんの葉を入れてもOK。

使い忘れて芽がでてしまったじゃがいもは、芽の部分を厚めに取り除いて使いましょう。

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