10分で副菜！おからとツナのサラダ
mikko6 @mikkoro
糖質制限！ポテサラより簡単！10分もあれば出来る簡単&節約の家計お助けレシピ！子供も食べやすい味なので大好評〜♡
このレシピの生い立ち
家計の救世主おから！
でも主人はパサパサ感が苦手なようなので、美味しいと言ってもらえるレシピを考えました！
10分で副菜！おからとツナのサラダ
糖質制限！ポテサラより簡単！10分もあれば出来る簡単&節約の家計お助けレシピ！子供も食べやすい味なので大好評〜♡
このレシピの生い立ち
家計の救世主おから！
でも主人はパサパサ感が苦手なようなので、美味しいと言ってもらえるレシピを考えました！
アプリでひらく作り方
- 1
胡瓜は薄切りにして、塩を振り(分量外)5分程放置。
-
- 2
おからとツナをボールに入れます。ツナ缶は油を軽く切って下さい。油を全部切ってしまうと、しっとり感がなくなります。
-
- 3
胡瓜をぎゅっと絞り、ボールの中に入れ、混ぜ合わせます。
-
- 4
調味料を入れて再度混ぜ合わせ、完成！
-
- 5
人参1/3本、胡瓜2本で作りました。分量は同じで大丈夫でした。（※写真なくすいません）
- 6
2019.12月 みんなの押しレシピに掲載して頂きました♡ありがとうございます♡
-
- 7
※注意 おからパウダーによっては、水分量が多くなりすぎる場合もあるようです。調整お願いします。
コツ・ポイント
ツナ缶の油を切り過ぎないこと。半分程度は残しておいて下さい。
お酢とひとつまみの砂糖で、味がしまります！
つくれぽ
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