ふわふわ★豆腐とひじきの和風オムレツ

yatto3 @cook_40105377
大好きな豆腐×ひじきのアレンジレシピ!肉なしですが、ボリュームがあるのでメインの1品に★
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグ(レシピID : 19043344)が大好きで作ろうと思ったものの、お肉がない時に試してみました。お豆腐が入ってるので、ふわふわして美味しい!
ふわふわ★豆腐とひじきの和風オムレツ
大好きな豆腐×ひじきのアレンジレシピ!肉なしですが、ボリュームがあるのでメインの1品に★
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグ(レシピID : 19043344)が大好きで作ろうと思ったものの、お肉がない時に試してみました。お豆腐が入ってるので、ふわふわして美味しい!
作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーにつつみ、電子レンジで1分ほど加熱した後、お皿をのせて、水きりします。
- 2
大葉はみじん切りします。ボールに水切りしたお豆腐、ひじきの煮物、卵、切った大葉を入れ、よく混ぜます。
- 3
温めたフライパンに2の生地を流し込みます。
少しふつふつしてきたたら、弱火にして3分ほど焼きます。 - 4
柔らかいので、ひっくり返すときに、お皿をピッタリくっつけて、反転させ、反対側を下にフライパンに戻します。
- 5
裏面も同じく弱火で3分ほど焼きます。
- 6
レンジであんかけを作ります。水溶き片栗粉以外の材料をすべて耐熱容器に入れ、600w
で約2分温めます。 - 7
レンジから出したら、水溶き片栗粉をゆっくり加え、よく混ぜます。
大葉などと一緒に盛り付け、あんかけをかけてできあがり!
コツ・ポイント
すごく柔らかい生地なので、お皿を使ってひっくり返すのがポイント!そこさえできれば超簡単。
ヘルシーで罪悪感なく、いっぱい食べられます^^
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