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揚げない!マヨと米粉とコーラ豆乳の唐揚げ
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揚げない!マヨと米粉とコーラ豆乳の唐揚げ-レシピのメイン写真

揚げない!マヨと米粉とコーラ豆乳の唐揚げ

おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476

唐揚げ10個で581㌍ほど。1つ58。スープ165㌍。全部で984㌍ほど。お使いの食材によって前後しますので参考までに
このレシピの生い立ち
サックリカラッと させるために揚げ物には卵を使うのですが卵を切らしていた為マヨネーズで代用してみた所美味しかったのでレシピ化してみました(^^) 卵を使わずにお手軽に 少ない油でサクサクジューシーな唐揚げが作れるので是非参考までに

唐揚げ10個で581㌍ほど。1つ58。スープ165㌍。全部で984㌍ほど。お使いの食材によって前後しますので参考までに
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サックリカラッと させるために揚げ物には卵を使うのですが卵を切らしていた為マヨネーズで代用してみた所美味しかったのでレシピ化してみました(^^) 卵を使わずにお手軽に 少ない油でサクサクジューシーな唐揚げが作れるので是非参考までに

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揚げない!マヨと米粉とコーラ豆乳の唐揚げ

おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476

唐揚げ10個で581㌍ほど。1つ58。スープ165㌍。全部で984㌍ほど。お使いの食材によって前後しますので参考までに
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唐揚げ10個で581㌍ほど。1つ58。スープ165㌍。全部で984㌍ほど。お使いの食材によって前後しますので参考までに
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材料

10個分
  • ☆鳥もも肉 1口大 440㌍ 22g 10切
  • ★米粉 181㌍ 1切れにつき5㌍ほど 50g
  • ☆鶏ガラスープの素 8㌍ 小さじ2
  • ☆マヨネーズ 98㌍ 大1
  • ☆豆乳 55㌍ 100cc
  • ☆ゼロコーラ 100cc
  • ☆醤油 12㌍ 1切れ1㌍ほど 大1
  • ☆塩胡椒 お好みで
  • ★塩胡椒 お好みで
  • サラダ油 1切れにつき9㌍ほど 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ☆ 鳥もも肉を塩胡椒で揉み込み ☆を全てボウルへ入れ 20分ほど放置し下味をつける

  2. 2

    ★米粉50gに塩胡椒を入れ混ぜる。

  3. 3

    1の鶏肉に2の米粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに 大さじ3の油を引いて、中火で加熱する。少し衣になる米粉を落とし プクプクしてきたのを確認してから3を並べる

  5. 5

    キツネ色になるまで両面フライパンであげ、さっくりしてきたら網に傘ならないように唐揚げを並べて完成

  6. 6

    ※鳥肉をつけ置きしていたものはスープにしますのでお好みで具を入れレンジで1分加熱してください。ダシが出て美味しいですよ!

コツ・ポイント

火はあまり強めすぎず ゆっくり様子を見ながら揚げるのがサックリとするコツです^ ^出来上がった唐揚げはレモン汁や塩やマヨネーズなど、お好みでお召し上がりください

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おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476
2019/07/05 07:36に公開
調味料としてお砂糖の代わりによく0コーラを使用したレシピをupしております(^-^)ダイエット中の方のために、糖質制限料理や少ない材料で簡単に作れる料理などを紹介していこうと思います。カロリー記載はしてありますがお使いの材料によって変わってくる場合がございますので参考までに(^ω^)
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このレシピのキーワード

から揚げ 米粉 豆乳 鶏もも肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19830370
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