・大葉と塩昆布のおにぎり
→ご飯に塩昆布と刻んだ大葉と白ごまを混ぜる。ラップで包み三角に握る。

・卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液を卵焼きフライパンで形を整えながら焼く

・タコさんウインナー
→ウインナーの下2/3に、縦に切り込みをいれる。足が開くまでフライパンで焼く。

・鶏チャーシュー
→鶏胸肉の皮を取りフォークで穴を開ける。食品用耐熱ポリ袋（アイラップ）に鶏胸肉と調味料を入れる。

→袋の中の空気を抜き、固結びする。沸騰したお湯の中に入れ5分加熱。その後火を止めて冷めるまで蓋をして放置。

・人参しりしり
→人参は千切り。ごま油で人参、ツナ、卵を炒める。麺つゆで味付け。