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味付はピザ用チーズで!究極減塩ハンバーグ
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味付はピザ用チーズで!究極減塩ハンバーグ-レシピのメイン写真

味付はピザ用チーズで!究極減塩ハンバーグ

あややむら
あややむら @cook_40147434

減塩している方に優しい味付け、塩コショウ一切なしでハンバーグを作ります!
このレシピの生い立ち
塩分制限が必要な娘の為に考えました。
減塩は慣れると素材の味をより感じられて美味です。ぜひ、作って味わってみてください♡

減塩している方に優しい味付け、塩コショウ一切なしでハンバーグを作ります!
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塩分制限が必要な娘の為に考えました。
減塩は慣れると素材の味をより感じられて美味です。ぜひ、作って味わってみてください♡

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味付はピザ用チーズで!究極減塩ハンバーグ

あややむら
あややむら @cook_40147434

減塩している方に優しい味付け、塩コショウ一切なしでハンバーグを作ります!
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塩分制限が必要な娘の為に考えました。
減塩は慣れると素材の味をより感じられて美味です。ぜひ、作って味わってみてください♡

減塩している方に優しい味付け、塩コショウ一切なしでハンバーグを作ります!
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減塩は慣れると素材の味をより感じられて美味です。ぜひ、作って味わってみてください♡

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材料

4人分
  1. ひき肉(好みの肉でよい) 300g
  2. 卵 1個
  3. パン粉 大さじ3
  4. 牛乳 大さじ2
  5. ピザ用チーズ 20g
  6. すりごま 大さじ2
  7. ★玉ねぎ 1/2個
  8. ★ニンジン 1/3本
  9. ★しいたけ 2個
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作り方

  1. 1

    ★の材料をみじんぎりにしてフライパンで炒め、冷ます。

  2. 2

    ボールに1と残りの材料をすべて入れ、粘り気が出るまで混ぜる。

  3. 3

    2を4等分にし、楕円形に成形する。
    中央をくぼませると生焼けしにくくなる。

  4. 4

    3をフライパンで焼く。片面を中火で焦げ目がつくまで焼き、裏返したら蓋をし、火を弱めて8分ほど焼く。

  5. 5

    菜箸で刺して透明な油が出てくれば焼きあがり。
    お皿に盛りつけて完成。

  6. 6

    写真は目玉焼きも乗せています。
    お好みで、ハンバーグを焼いたフライパンでソースも作れます。

コツ・ポイント

・ピザ用チーズ20gは塩分0.5gです。
よって、1人分は0.125gまで抑えています。

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あややむら
あややむら @cook_40147434
2019/04/05 05:39に公開
食べることは生きること。ワクワク、毎日楽しくなるようなクッキングライフを心がけています。オンリーワンアイデアレシピ掲載しています。
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