ほうれん草はレンジの葉野菜コースでチン！水にさらして適当に切る！お好きな野菜で！他の野菜も適当に切る！

フープロに野菜を入れてドロドロになるまで攪拌します！

鶏胸肉を適当に切って入れて攪拌。
(皮は取りました。入れても大丈夫だと思う…)

調味料、卵、粉物を入れて混ぜる。
(私は羽を取ってスプーンで混ぜました。そのまま攪拌しても大丈夫！)

スプーンを2本使って丸めるようにして油を1センチくらい引いたフライパンで揚げ焼きします！

完成！