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簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ
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簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ-レシピのメイン写真

簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ

ちびくまちゃんのまま
ちびくまちゃんのまま @cook_40136511

1月14日人気検索1位!フライパンひとつで簡単にできます!お弁当にもオススメです!!ドレッシングを使わないからヘルシー♪
このレシピの生い立ち
パパが若い頃よく食べていたレシピを再現してみました(*^^*)ほうれん草のバターソテーはよくあるけど、私はバターが苦手...これならほうれん草をたくさん食べられます!

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簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ

ちびくまちゃんのまま
ちびくまちゃんのまま @cook_40136511

1月14日人気検索1位!フライパンひとつで簡単にできます!お弁当にもオススメです!!ドレッシングを使わないからヘルシー♪
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パパが若い頃よく食べていたレシピを再現してみました(*^^*)ほうれん草のバターソテーはよくあるけど、私はバターが苦手...これならほうれん草をたくさん食べられます!

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材料

2人分
  • ほうれん草(できればサラダほうれん草で) 1束
  • キノコ 1房
  • お肉(べ−コン、豚肉なんでも) お好きなだけ
  • オリ−ブオイル 大さじ2
  • 塩、コショウ 少々
  • お醤油 大さじ1
  • ガーリックパウダー(なくてもok) 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリ−ブオイルを熱し、お肉を入れ、炒めます。
    火が通ったらキノコを入れ、さらに炒めます。

    • 簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ作り方1写真
  2. 2

    キノコがしんなりしたら、塩コショウ、醤油を入れよく混ぜます。

    • 簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ作り方2写真
  3. 3

    ☆サラダほうれん草の場合☆
    サラダほうれん草に2を入れ、サッと混ぜたら完成!

    • 簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ作り方3写真
  4. 4

    ☆ほうれん草の場合☆
    2にほうれん草を入れ、軽く炒め、ほうれん草がしんなりしたら完成!

    • 簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ作り方4写真
  5. 5

    ☆おまけ☆
    ガーリックパウダーはこれがオススメ!

    • 簡単☆ドレッシングナシ☆ほうれん草サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

オリ−ブオイルがドレッシングのかわりになるので、多めがオススメです!

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ちびくまちゃんのまま
ちびくまちゃんのまま @cook_40136511
2014/05/28 11:23に公開
☆つくれぽ書いて下さる方、レシピを見て下さる方、ありがとうございます☆こどもと一緒に作れるレシピを中心に簡単で楽しいレシピを考えています。☆幼児食アドバイザー、食育インストラクターの資格を持っています(*^^*)☆節約、簡単、ヘルシーなお料理も得意です!
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このレシピのキーワード

サラダ 豚肉 キノコ ほうれん草 お肉 サラダほうれんそう

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