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揚げないヘルシーカツ
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揚げないヘルシーカツ-レシピのメイン写真

揚げないヘルシーカツ

勝とはーちゃん
勝とはーちゃん @cook_40056148

揚げないので洗い物がなく楽です。
このレシピの生い立ち
揚げ物が大好きだけど、作るのが苦手なのでT_T

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勝とはーちゃん
勝とはーちゃん @cook_40056148

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材料

1人分
  • 豚肉 カツ用 1枚
  • マヨネーズ 大匙1
  • パン粉 適量
  • 塩コショウ 適量
  • オリーブオイル 大匙2
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作り方

  1. 1

    パン粉を皿に出し、オリーブオイルを掛け、そのままレンジで100秒チンする。

  2. 2

    カツ用肉を包丁でたたき、塩コショウし、マヨネーズを全体に塗る。

  3. 3

    肉に1で焦げ目がついたパン粉を全体にまぶす。

  4. 4

    200度のオーブンで20分焼いて完成。

コツ・ポイント

焼く前から、肉を一口大に切っておくと、衣が多めで美味しいです。

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勝とはーちゃん
勝とはーちゃん @cook_40056148
2014/05/25 13:53に公開

このレシピのキーワード

カツ 豚肉 カツ用

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