勝とはーちゃん

@cook_40056148

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鯛のカルパッチョ

鯛の刺身 • レタス • きゅうり • トマト • オリーブオイル • 醤油 • 塩胡椒 • レモン汁 • 味の素
2人分
ピーマンとウインナー炒め

ウインナー • ピーマン大 • 塩 • 味の素 • サラダ油
2人分
ナスと厚揚げの煮浸し

茄子 • 厚揚げ • 白味噌 • 塩 • だし汁 • 酒 • みりん • 醤油 • サラダ油 • ごま油 • 生姜チューブ
2人分
和風青椒肉絲

豚肉 • 鰹だし • 醤油 • 塩 • ニンニクチューブ • サラダ油 • ごま油 • ピーマン • 茄子
2人分
茄子と鶏肉の赤味噌煮

茄子 • 鳥もも肉 • 筍の水煮 • 鰹だし • 酒 • みりん • マルヤ八丁味噌 • 水 • サラダ油 • すりおろし生姜 • すりおろしにんにく • 青ネギ
2人分
スパム握り

ごはん • たまご
2人分
しめじ玉

しめじ • たまご • 塩 • かつおダシ • 醤油 • 味の素
2人分
時短！八宝菜風。

白菜 • しいたけ • 長ネギ • 豚細切れ • シーフードミックス • 水 • 鰹だしの素 • 醤油 • 片栗粉 • 塩胡椒
2人分
もやしチャンプルー

もやし • しめじ • ベーコン • 青ネギ • 塩胡椒 • 醤油 • かつおダシ • 卵
2人分
オーブンで簡単！マグロのかま焼き

マグロのかま • 塩
2人分
味噌野菜炒め

豚コマ • キャベツ • 玉ねぎ • アスパラ • 小松菜 • 白味噌赤味噌 • 味醂 • 砂糖 • 醤油 • 鰹だし • サラダ油
2人分

1
シーフードキーマカレー

牛ひき肉 • シーフードミックス • タマネギ • 市販のカレールー • 水 • サラダ油油
2人分
豚肉、ニンニクの芽のおつまみ

ニンニクの芽 • 豚コマ肉 • 塩胡椒 • しょうゆ
1人分

1
奄美のけいはん

とりささみ • 卵 • 青ネギ • 刻み海苔 • 水 • 酒 • 醤油 • 鰹だし • 塩
2人分
新じゃが卵サラダ

新じゃが • 卵 • 塩胡椒 • マヨネーズ • 塩
2人分

1
けいちゃん

鶏もも肉 • キャベツ • 赤味噌白味噌 • にんにく • みりん酒 • カツオだし • 醤油 • 一味
2人分
ツナとほうれん草のサラダ

ほうれん草 • ツナ • ピーナッツ • マヨネーズ • 塩胡椒
1人分
ツナわかめサラダ

生わかめ • ツナ缶 • ポン酢
2人分
イサキの塩焼き

イサキ
2人分

2
オーブンでイカのホイル焼き

生イカ • 醤油、酒 • 塩
2人分

2