♡おからでサラダ♡ マメぽぽ @cook_40050402 ジャガイモとはまた違った食感でこれはこれで美味しい(o^^o)このレシピの生い立ちおからが好きでいろいろ試作中(^^) もっと読む ジャガイモとはまた違った食感でこれはこれで美味しい(o^^o)このレシピの生い立ちおからが好きでいろいろ試作中(^^) もっと読む ♡おからでサラダ♡ マメぽぽ @cook_40050402 ジャガイモとはまた違った食感でこれはこれで美味しい(o^^o)このレシピの生い立ちおからが好きでいろいろ試作中(^^) もっと読む ジャガイモとはまた違った食感でこれはこれで美味しい(o^^o)このレシピの生い立ちおからが好きでいろいろ試作中(^^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 たくさん おから 300g きゅうり 1本 人参 1/2本 新玉 1/2本 ブロッコリー 1個 ツナ缶 1缶 牛乳 大さじ3〜4 塩・こしょう 適量 レモン汁 小さじ1/2 マヨネーズ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからをレンジで温まる位にチン‼ 2 きゅうり、人参はいちょう切り。新玉は薄切り。ブロッコリーは茹でて食べやすい大きさに♪ 3 ①②を混ぜて、牛乳、ツナ缶もオイルごと混ぜる!調味料をお好みで加えて混ぜれば出来上がり(^^) 4 -- コツ・ポイント 牛乳はおからのしっとり感を見ながら加えて下さい(^^)ゆで卵を加えるともっと濃厚さが出て美味しいです♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19836498 コピーしました！ マメぽぽ @cook_40050402 2014/03/13 11:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ おから にんじん キュウリ 新たまねぎ ブロッコリー 牛乳 似たレシピ その他のレシピ ツルムラサキとちりめんじゃこのお浸し サラダチキン 冷やし中華風温麺 キャベツときゅうりのパリパリ和え モロヘイヤのネバネバTKGぶっかけご飯 肉みそキャベツ はんぺんチーズフライ ☆きゅうり・わかめ・しらすの酢の物☆ ＊鮭と春キャベツのオーロラソース炒め＊ バター無でも♪炒めない豆乳ホワイトソース Let Them Eat Cake - Batter Rice Krispies Treats! Roasted Garlic Mashed Cauliflower Mike's French Honey Butter Spread Homemade Caramel Apples Lemon Curd 缶つま★ベーコンとカシューナッツの炒め物 豆腐の明太マヨ☆グラタン イカとアボカドのお好み焼き ルーなしで簡単に☆クリームシチュー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19836498
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