人参は細切りにして、レンジで３０秒から１分チンしてください。

熱いうちにオリーブオイルをいれます。まずは小さじ１

シーチキンの油は搾ります。

油が抜けて
お魚だけになりました。

人参と混ぜます。このときに小さじ１のオリーブオイルを足します。

サクサクっと混ぜたら出来上がり。