CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
肉汁たっぷりカレイのフライ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
肉汁たっぷりカレイのフライ-レシピのメイン写真

肉汁たっぷりカレイのフライ

ヒーリングフライCD
ヒーリングフライCD @cook_40060093

揚げ油を劣化させないのでカレイ本来の香、味わいを楽しめ、健康に良く、経済的で、かつ廃棄の手間もなく、地球環境に良い。

このレシピの生い立ち
東京で三代百年続く「伝統調理法」作曲家三枝成彰さんが日本一と絶賛する「とんかつ」のカレイイバージョン。130℃で揚げるのでカレイ、玉子の旨みを味わえ、揚げ油がいつも新鮮な状態にあるので「健康に良い血液サラサラ」のフライができます。^^

揚げ油を劣化させないのでカレイ本来の香、味わいを楽しめ、健康に良く、経済的で、かつ廃棄の手間もなく、地球環境に良い。

このレシピの生い立ち
東京で三代百年続く「伝統調理法」作曲家三枝成彰さんが日本一と絶賛する「とんかつ」のカレイイバージョン。130℃で揚げるのでカレイ、玉子の旨みを味わえ、揚げ油がいつも新鮮な状態にあるので「健康に良い血液サラサラ」のフライができます。^^

もっと読む

肉汁たっぷりカレイのフライ

ヒーリングフライCD
ヒーリングフライCD @cook_40060093

揚げ油を劣化させないのでカレイ本来の香、味わいを楽しめ、健康に良く、経済的で、かつ廃棄の手間もなく、地球環境に良い。

このレシピの生い立ち
東京で三代百年続く「伝統調理法」作曲家三枝成彰さんが日本一と絶賛する「とんかつ」のカレイイバージョン。130℃で揚げるのでカレイ、玉子の旨みを味わえ、揚げ油がいつも新鮮な状態にあるので「健康に良い血液サラサラ」のフライができます。^^

揚げ油を劣化させないのでカレイ本来の香、味わいを楽しめ、健康に良く、経済的で、かつ廃棄の手間もなく、地球環境に良い。

このレシピの生い立ち
東京で三代百年続く「伝統調理法」作曲家三枝成彰さんが日本一と絶賛する「とんかつ」のカレイイバージョン。130℃で揚げるのでカレイ、玉子の旨みを味わえ、揚げ油がいつも新鮮な状態にあるので「健康に良い血液サラサラ」のフライができます。^^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分
  • カレイ 一枚
  • キャベツ(ざく切り) 適量
  • レモン 1/4
  • トマト 1/4
  • 卵 一個
  • 片栗粉 適量
  • パン粉 適量
  • 推奨揚げ油 合成油は使用しない
  • 1 ナタネ油 適量
  • 2 オリーブオイル エキストラバージンオイル
  • 合成油でないか確認の上購入しましよう トランス脂肪酸が含まれ良くありません
  • お好みによりお醤油、タルタルソースでいただきます。
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    五枚におろし一口大に切り(皮はつけたまま)片栗粉、玉子、パン粉と順につけます。

    • 肉汁たっぷりカレイのフライ作り方1写真
  2. 2

    130℃に加熱した揚げ油にいれます。
    約三分で仕上がりパレットで揚げ油を切ります。

    • 肉汁たっぷりカレイのフライ作り方2写真
  3. 3

    揚げ油はタオル等でろ過します。

    • 肉汁たっぷりカレイのフライ作り方3写真
  4. 4

    従来の調理温度では20分で酸化し、それから重合しポリマー化し消化器系、肝臓、腎臓に良くありません。
    揚げ物は外食はしない

    • 肉汁たっぷりカレイのフライ作り方4写真

コツ・ポイント

カレイの旨みを逃さないため揚げ油の温度は130℃以上にしない。食感だけ味わうのであれば従来の温度で揚げ、揚げ油は一回で廃棄します。従来の温度では20分で酸化し健康によくありません。
下痢、胸やけ、油酔いの経験はありませんか?

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ヒーリングフライCD
ヒーリングフライCD @cook_40060093
2014/03/16 11:49に公開
122年つづく揚げ油を劣化させない「伝統調理法」従来の調理法は20分で酸化し体に✖①酸化 胸焼け、胆嚢の炎症=下痢、癌、結核菌の活性化②重合 (黒く汚濁)アルデヒド、ケトンによる肝硬変腎不全③揮発成分 アクロレインというダイオキシンと同じ毒性のものに致死量9g いわゆる油酔いと言われるもの。^^;
もっと読む

このレシピのキーワード

フライ トマト 片栗粉 キャベツ 卵 カレイ レモン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. *鶏もも肉とさつまいもの塩昆布煮*
  2. ♧ホッtoココア☕︎
  3. 山形名物ひっぱりうどん
  4. 簡単!!副菜!!チンゲンサイと人参のポン酢和え
  5. 棒々鶏のたれ
  1. まるで牛肉!節約合挽きサイコロステーキ☆
  2. 簡単、臭みなしのブリ大根!
  3. 韓国人に学んだヤンニョムチキン✩양념치킨
  4. 専門店の味を家庭で再現!博多風 塩もつ鍋
  5. アスパラと新じゃがと鶏胸肉の青椒肉絲風
  6. Easy Pretzel Knot Bites
  7. Mini Samoa Muffins
  8. Erin's Its That Time of The Month Again Brownies
  9. Lady Bug Crostini Snacks
  10. Next to sex cake
  1. よもぎの豚肉ロールトマトソース煮
  2. 残りもので♪ヘルシー餡かけチャーハン
  3. 簡単鮭の豆乳煮
  4. ◆プロ直伝!お家でプロの味♡焼きめし◆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19838699
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close