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鶏もも肉のフレッシュハーブグリル
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鶏もも肉のフレッシュハーブグリル-レシピのメイン写真

鶏もも肉のフレッシュハーブグリル

スキャンパン
スキャンパン @cook_40252133

スキャンパンの保温性を利用して、鶏肉の栄養や旨み成分を保ち、短時間で美味しく仕上げましょう!
このレシピの生い立ち
季節に合わせて、付け合わせのお野菜をアレンジしてみましょう。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • にんにくすりおろし 1/2かけ
  • レモン汁 少々
  • イタリアンパセリ 5枝(粗みじんぎり)
  • ローズマリー 少々(みじんぎり)
  • 塩・あらびきこしょう 少々
  • 付け合わせ
  • ミニトマト/トマト/ナス/かぼちゃなど 適量
  • レモン 2切れ
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作り方

  1. 1

    鶏肉は筋をとりのぞき、半分に切って、塩をしてレモン汁をすりつける。

  2. 2

    皮と身の間ににんにくのすりおろし、イタリアンパセリとローズマリーをはさむ。

  3. 3

    ミニトマトは、半分に切り、トマトは、1cmの輪切りにきる。なすは1cm厚さ、かぼ
    ちゃは5mm厚さにきる。

  4. 4

    3で切った野菜に、塩をふり、オリーブオイルでマリネする。

  5. 5

    火をつける前に、鶏は皮目を下にしてフライパンに入れる。トマト以外の野菜も加える。

  6. 6

    火をつけて、弱火にして、フライ返しで抑えながら皮目をパリッと焼く。

  7. 7

    肉に9割ほど火がとおったらひっくり返してさらに焼く。一緒にトマトも加えて焼く。

  8. 8

    皿に野菜、肉を盛り付けて、粗びきコショウをかけて、イタリアンパセリ(分量外)をかけて、レモンを添える。

コツ・ポイント

鶏肉や野菜は、火をつける前にフライパンに入れてから火をつけましょう。

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スキャンパン
スキャンパン @cook_40252133
2019/03/22 15:18に公開
オフィシャルHPhttps://www.scanpan.co.jp/
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このレシピのキーワード

なす トマト かぼちゃ ミニトマト 鶏もも肉 イタリアンパセリ レモン

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