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乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー
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乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー-レシピのメイン写真

乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー

alishia
alishia @cook_40253829

砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用!バナナの自然な甘みで噛めば噛むほど味が出る。ねっとりした腹持ちの良いクッキーです。
このレシピの生い立ち
私が成人型アトピーになり砂糖が一切食べられなくなったのと乳製品、小麦粉を避けた方がよく、食べられなくなったので考えました。アレルギー持ちでも甘い物は食べたい!

砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用!バナナの自然な甘みで噛めば噛むほど味が出る。ねっとりした腹持ちの良いクッキーです。
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乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー

alishia
alishia @cook_40253829

砂糖、小麦粉、卵、乳製品不使用!バナナの自然な甘みで噛めば噛むほど味が出る。ねっとりした腹持ちの良いクッキーです。
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材料

  • バナナ 1本(今回は皮付きで計ったら200g)
  • アーモンド 50g
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 米粉(大丈夫な人は小麦粉でも可) 60g
  • オートミール 60g
  • 豆乳 大さじ3
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作り方

  1. 1

    アーモンドをあらかじめ砕いておく

    • 乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー作り方1写真
  2. 2

    バナナはフォーク等で粘りが出るまで潰す

    • 乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー作り方2写真
  3. 3

    潰したバナナに砕いたアーモンドとオリーブオイルを加え、よく混ぜる

    • 乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー作り方3写真
  4. 4

    3に米粉とオートミールと豆乳を加えて混ぜる

    • 乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー作り方4写真
  5. 5

    クッキングシートを敷いた鉄板にクッキーの生地を乗せ、170度に予熱したオーブンで15〜18分焼いたら出来上がり。

    • 乳製品・砂糖不使用!オートミールクッキー作り方5写真

コツ・ポイント

バナナは完熟だとなお良いです。アーモンドは細かくくだいてください。

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alishia
alishia @cook_40253829
2014/05/28 18:19に公開

このレシピのキーワード

クッキー 米粉 豆乳 バナナ オートミール アーモンド 小麦粉

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