鶏ムネ肉のイタリアンチャーシュー

umemiso食堂 @cook_40224314
さっぱりしがちな鶏ムネ肉さんだけど、たまにはイタリアンで召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
鶏ムネ肉さんの優秀なところは何と言っても安くてボリューミーでヘルシーなところ。イタリアンなおつまみが食べたくて、家にある材料でイタリアンぽくしてみました〜
鶏ムネ肉のイタリアンチャーシュー
さっぱりしがちな鶏ムネ肉さんだけど、たまにはイタリアンで召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
鶏ムネ肉さんの優秀なところは何と言っても安くてボリューミーでヘルシーなところ。イタリアンなおつまみが食べたくて、家にある材料でイタリアンぽくしてみました〜
作り方
- 1
鶏ムネ肉の皮を剥ぎ表面を包丁で軽く叩いて厚さを均等にする
- 2
叩いた面に日本酒を少し振りかけてなじませ、
★のバジルを1/3くらいを鶏ムネ肉に乗せる
ラップで巻きながら棒状にする - 3
湧いたお湯の中に②のムネ肉さんを投入して茹でる
- 4
トマトを食べやすい大きさにカットしてボウルに入れる
- 5
トマトに塩を振ってよくなじませる
- 6
細かく刻んだバジルを、トマトの中に入れ、☆の材料も入れて混ぜ、冷蔵庫で少し休ませる
- 7
ムネ肉さんは茹だったらOKなので、火が通ったらあげて冷ます
手で触れるくらいになったら包丁で好みの厚さにスライスする - 8
冷やしていたトマトのソースをムネ肉さんにかけて出来上がり!
- 9
この時は付け合わせに新玉ねぎのステーキを添えて、余った鶏皮を油拭きつつカリカリに焼いてトッピングしました
- 10
レモン汁を大さじ1くらいソースに入れてマリネ風にしたり、玉ねぎのみじん切りを入れても美味しい
コツ・ポイント
好みの厚さ、味加減を調節してくださいね
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