CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐-レシピのメイン写真

動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐

うちの米うまいよ
うちの米うまいよ @cook_40262485

ベースに豆乳を使い、味付けには
動物性油脂ゼロのキムチを使って
寒い時期にぴったりの
湯豆腐鍋を作りました。
このレシピの生い立ち
納豆とキムチを混ぜ合わせて食べると乳酸菌が増加するそうですが、加熱調理してしまうと菌が死んでしまいます。。。かといって寒い時期には温かいものが食べたい!ということで、あとのせでキムチ納豆が食べられる鍋料理を考えてみました。

ベースに豆乳を使い、味付けには
動物性油脂ゼロのキムチを使って
寒い時期にぴったりの
湯豆腐鍋を作りました。
このレシピの生い立ち
納豆とキムチを混ぜ合わせて食べると乳酸菌が増加するそうですが、加熱調理してしまうと菌が死んでしまいます。。。かといって寒い時期には温かいものが食べたい!ということで、あとのせでキムチ納豆が食べられる鍋料理を考えてみました。

もっと読む

動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐

うちの米うまいよ
うちの米うまいよ @cook_40262485

ベースに豆乳を使い、味付けには
動物性油脂ゼロのキムチを使って
寒い時期にぴったりの
湯豆腐鍋を作りました。
このレシピの生い立ち
納豆とキムチを混ぜ合わせて食べると乳酸菌が増加するそうですが、加熱調理してしまうと菌が死んでしまいます。。。かといって寒い時期には温かいものが食べたい!ということで、あとのせでキムチ納豆が食べられる鍋料理を考えてみました。

ベースに豆乳を使い、味付けには
動物性油脂ゼロのキムチを使って
寒い時期にぴったりの
湯豆腐鍋を作りました。
このレシピの生い立ち
納豆とキムチを混ぜ合わせて食べると乳酸菌が増加するそうですが、加熱調理してしまうと菌が死んでしまいます。。。かといって寒い時期には温かいものが食べたい!ということで、あとのせでキムチ納豆が食べられる鍋料理を考えてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 豆乳(無調整) 200cc
  • 水 200cc
  • 白菜 1/4カット
  • にんじん 1本
  • えのき 1束
  • キムチ(動物性油脂なし) 300g
  • 納豆 80g
  • 塩 少々
  • 絹ごし豆腐 1丁
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋ににんじん、白菜、えのき、豆乳、水、塩をいれます。野菜はもやしや大根なども合うと思います。

    • 動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐作り方1写真
  2. 2

    ぐつぐつと軽く煮立ってきたところで
    豆腐をスプーンなどで適当に切り崩していれます。

    • 動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐作り方2写真
  3. 3

    弱火にして鍋の蒸気穴から湯気が立ち始めるくらいのところで火を止めます。吹きこぼれないように火加減に注意してください。

    • 動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐作り方3写真
  4. 4

    にんじんなどの固い野菜に串が通るくらい煮えたら鍋のほうは完成です。

    • 動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐作り方4写真
  5. 5

    鍋には味がほとんどついてませんので、上にのせるものを用意します。
    キムチと納豆を混ぜあわせます。

    • 動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐作り方5写真
  6. 6

    お好みの量のキムチ納豆を上にのせて完成。

    • 動物性油脂0%スンドゥブチゲ風湯豆腐作り方6写真

コツ・ポイント

肉や魚介類がいっさい入っていませんが、豆乳や野菜のだし、キムチの旨味で十分なボリューム感があります。辛いのが苦手な人は味噌で味をつけてもよいですし、逆に辛いのが好きな人はコチュジャンで味を付けても良いかと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

うちの米うまいよ
うちの米うまいよ @cook_40262485
2017/10/23 04:49に公開
うちの米うまいよは有機米・特別栽培米の専門店です。ぬか漬け、キムチ、納豆、梅干、ドライフルーツなど健康に気を使った酵素食品も取り揃えております。ぜひ一度ごらんになってください。https://www.uchinokome.com/
もっと読む

このレシピのキーワード

湯豆腐 豆腐チゲ 白菜 豆乳 えのき にんじん キムチ 絹ごし豆腐 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 優しい味付け ニラの卵とじ
  2. にんじんで大人のハニーマスタードサラダ
  3. 小松菜ベーコンしめじのパスタ
  4. 暑い日の冷たい水出し緑茶
  5. 米粉のバナナパウンドケーキ
  1. 【基本】簡単シュガークッキー 型不要♪
  2. 鶏もも肉の塩風味からあげ。
  3. はやとうりのキンピラ♪お弁当にも!
  4. さつま芋の芋餅
  5. レンジで簡単☆厚焼きたまごサンド
  6. BBQ roasted chickpea bowls (vegetarian / vegan)
  7. Buttered Sirloin Steak with Chimichurri Sauce
  8. Peanut butter and chocolate chip cookies
  9. Sugar-Crusted Raspberry Muffins
  10. Instant Pot: Creamy Green Chicken Chilli
  1. 冷蔵庫も臭わないニラ長持ち〜 ニラの保存
  2. 野菜たっぷりグリーンソースのパスタ
  3. ハローウィーン お弁当
  4. リンゴとレタスのポテトサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19844739
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close