野菜たっぷりグリーンソースのパスタ

しのくまら @cook_40136907
パスタを食べたいけとダイエット中なので、野菜でカサ増し。
さらにグリーンソースで栄養いっぱい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも沢山食べたいので。
野菜たっぷりグリーンソースのパスタ
パスタを食べたいけとダイエット中なので、野菜でカサ増し。
さらにグリーンソースで栄養いっぱい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも沢山食べたいので。
作り方
- 1
まずはソースを作っておきます。
チンゲン菜とピーマンを、市販のホワイトソースと一緒にミキサーで混ぜ合わせ、ペースト状に - 2
ペースト状態のソースににんにくを加えフライパンで熱し、沸騰してから焦がさないように6〜7分くらい煮込みます。
- 3
もやしはヒゲ取り除き、えのきは横半分の長さに切り、出来るだけ細かく裂いておきます。
水菜は4センチ幅くらいに切る。 - 4
玉ねぎはみじん切りにし、ベーコンは1センチ角に切ります。
- 5
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとベーコンを3分程炒め、マジックソルトで味付けをします。
- 6
玉ねぎとベーコンは一度皿に取り出しておきます。
- 7
鍋にたっぷりのお湯を沸かして、沸騰してからパスタを茹でます。茹で時間より1分ほど短く茹で、茹で汁を少し残しておきます。
- 8
パスタを茹でている間に、ソースを温め直しておきます。
- 9
先ほどのフライパンに、茹でたパスタと茹で汁を加え、さらにもやしとエノキを加えて、強火で汁気がなくなるまで炒め火を止める
- 10
お皿にグリーンソースを回しかけ、その上にパスタ盛り、さらに上から水菜を盛り付け、最後にベーコンと玉ねぎを乗せます。
- 11
仕上げにブラックペッパーを少々かけ、食べるときはグリーンソースと絡ませながら食べてください。
コツ・ポイント
特になし
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