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ジップロックで簡単プロテインおからケーキ
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ジップロックで簡単プロテインおからケーキ-レシピのメイン写真

ジップロックで簡単プロテインおからケーキ

りんりんすけ
りんりんすけ @cook_40203265

オフィスにいるときのおやつとして考えました！
全部でカロリー290kcal程度です。

このレシピの生い立ち
プロテインの味はお好みで良いと思います。

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ジップロックで簡単プロテインおからケーキ

りんりんすけ
りんりんすけ @cook_40203265

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全部でカロリー290kcal程度です。

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材料

1人分
  • プロテイン（私はホエイ、ダブルチョコレート味） 30g
  • 生おから 20g
  • 砂糖 大さじ1
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    ジップロックに卵を割り入れ、かき混ぜる。

  2. 2

    その上から分量通りのプロテイン、生おから、砂糖を入れて（はちみつ、メープルシロップでもOK）さらにかき混ぜる。

  3. 3

    最後にベーキングパウダーを入れて軽く混ぜたら電子レンジでチン！
    600W4分程度です。

  4. 4

    チン出来たらひっくり返して2-3分放置したら完成！
    冷やしても美味しいよ♡

コツ・ポイント

ベーキングパウダーを、最初に混ぜてしまうと膨らみにくいです！

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りんりんすけ
りんりんすけ @cook_40203265
2017/10/23 06:33に公開

このレシピのキーワード

ケーキ ホエー 生おから 卵 チョコレート

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