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サバ 缶ハンバーグ
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サバ 缶ハンバーグ-レシピのメイン写真

サバ 缶ハンバーグ

らぶげん
らぶげん @cook_40098970

青魚を食べる なるべく毎日 作り置きで好きな物はハンバーグかなぁ パンでも御飯でもいいおかずです
このレシピの生い立ち
サバ缶 苦手なので 好きなハンバーグで誤魔化してみます
焼き鯖ならば好きなんだけどね〜 サバ缶チャレンジです

青魚を食べる なるべく毎日 作り置きで好きな物はハンバーグかなぁ パンでも御飯でもいいおかずです
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サバ缶 苦手なので 好きなハンバーグで誤魔化してみます
焼き鯖ならば好きなんだけどね〜 サバ缶チャレンジです

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らぶげん
らぶげん @cook_40098970

青魚を食べる なるべく毎日 作り置きで好きな物はハンバーグかなぁ パンでも御飯でもいいおかずです
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サバ缶 苦手なので 好きなハンバーグで誤魔化してみます
焼き鯖ならば好きなんだけどね〜 サバ缶チャレンジです

青魚を食べる なるべく毎日 作り置きで好きな物はハンバーグかなぁ パンでも御飯でもいいおかずです
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材料

  • サバ缶 1缶
  • 玉ねぎ １個
  • 卵 1個
  • しようが ５センチくらい
  • おからパウダー カップ1/4ぐらい
  • ゴマ 好きなだけ
  • 油 少し多目
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを粗みじん切りにします
    おからパウダー以外を ボールに入れ良くほぐしながら混ぜ合わせます

    • サバ 缶ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    良く混ぜ合わせたら おからパウダーを入れ少しずつ入れます 耳たぶより少し硬いくらいになったら終わりです

    • サバ 缶ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    フライパンで焼いて下さいね〜
    出来上がりです

    オーロラソースとかで どーぞ

    • サバ 缶ハンバーグ作り方3写真

コツ・ポイント

サバをなるべく細かく潰して混ぜ合わせて下さいね〜おからパウダーは様子見ながら混ぜ合わせて下さい

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らぶげん
らぶげん @cook_40098970
2017/10/25 12:11に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ サバ 缶詰 おからパウダー 卵 ゴマ 玉ねぎ しょうが

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