低糖質ポテサラ風サラダ ★いなぴっぴ☆ @cook_40127838 言わなきゃオカラだと気付かれない美味しさこのレシピの生い立ちオカラパウダーが大量に手に入ったので もっと読む 言わなきゃオカラだと気付かれない美味しさこのレシピの生い立ちオカラパウダーが大量に手に入ったので もっと読む 低糖質ポテサラ風サラダ ★いなぴっぴ☆ @cook_40127838 言わなきゃオカラだと気付かれない美味しさこのレシピの生い立ちオカラパウダーが大量に手に入ったので もっと読む 言わなきゃオカラだと気付かれない美味しさこのレシピの生い立ちオカラパウダーが大量に手に入ったので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３人分 オカラパウダー＋水 30g＋120ml(生オカラ150gでも可) 小さめの玉ねぎ 半分 ロースハム 3～4枚 きゅうり 半分 粉末コンソメ 小さじ1/2 水 大さじ２杯半 マヨネーズ 大さじ3～4(お好みで増減可) ニンニクチューブ お好みで1センチ位 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 耐熱容器にオカラパウダーに水を混ぜてスライスした玉ねぎと細く切ったハムを入れ600Wで１分半加熱する 2 水大さじ２杯半にコンソメ小さじ1/2を溶いたものをレンジから出したオカラに混ぜ合わせる 3 オカラが冷めきる前にマヨネーズと塩コショウで味をととのえ、お好みでニンニクをくわえる 4 輪切りにして分量外の塩を少々振り水分を軽くしぼった胡瓜をオカラに混ぜて冷蔵庫で冷やせば完成 コツ・ポイント お好みの味に調えたらしっとりサラダの出来上がり 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19850293 コピーしました！ ★いなぴっぴ☆ @cook_40127838 2019/07/12 04:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レシピは自分で作ってみて美味しかったやつの覚え書きと子供のおやつ作成記録☆ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ポテトサラダ おから キュウリ ハム 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ にんにくの芽と牛肉の焼肉のタレ和え うずらの卵の白だし漬け オレオバナナ米粉マフィン 簡単ビビンバ丼 うずら卵とプチトマトの大葉漬け 豚バラピーマンの甘辛ゴマだれ 糖質制限☆おからパウダーdeパン 材料４つ！サクサクおからクッキー 簡単絶品！本格味噌ラーメンのスープ♪ キムチの素で♪ やみつき！たたききゅうり Homemade mac and cheese Shrimp Scampi Steamed bread/Idombolo Crockpot London Broil with Spinach Blueberry Cornbread Muffins 離乳食 万能和風あんかけ つくりおき ダイエットにも☆サバ缶で簡単野菜炒め♪ 万能くるみ和えソース☆ グルテンフリー★米粉とカボチャのニョッキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19850293
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