パスタを表記より少し早めに茹でる。

キャベツを食べやすい大きさにちぎり、ナスを一本分、輪切りにする。

茹でたパスタとシーチキン缶(オイル込み)とキャベツとナスをフライパンに入れる。

醤油大さじ一杯と麺つゆ小さじ一杯、洋風ダシの素を一個、フライパンで混ぜ、キャベツとナスに火が通るまで炒める。