シチリア風ズッキーニのソテー

ららこーら @cook_40243200
シチリア産のレモン果汁を使ってズッキーニのソテーとマリネの折衷案レシピ。ビーガン対応。
このレシピの生い立ち
レモンのスッキリした味で、夏バテ解消の一品を作りたくて。せっかくなので、調味料にこだわりました。赤穂の天塩レモン、シチリア産有機レモンジュース、有機ホワイトバルサミコ・ビネガー、無農薬ズッキーニです。ズッキーニもあえて黄色いのを使いました。
シチリア風ズッキーニのソテー
シチリア産のレモン果汁を使ってズッキーニのソテーとマリネの折衷案レシピ。ビーガン対応。
このレシピの生い立ち
レモンのスッキリした味で、夏バテ解消の一品を作りたくて。せっかくなので、調味料にこだわりました。赤穂の天塩レモン、シチリア産有機レモンジュース、有機ホワイトバルサミコ・ビネガー、無農薬ズッキーニです。ズッキーニもあえて黄色いのを使いました。
作り方
- 1
ズッキーニは輪切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルをひき、加熱する。
- 3
スライスしたズッキーニをフライパンに並べ、加熱する。
- 4
塩レモンを少量ずつ、ズッキーニスライスの上にのせる。
- 5
両面に焼き色がつくまで、何度か裏返す。
- 6
レモン汁をズッキーニにかける。
- 7
水(パスタのゆで汁でもいい)を投入して、フライパンに蓋をする。
- 8
強火で一煮立ちさせたら、蓋を外し、焦がさないように水気がなくなるまで炒める。
- 9
仕上げに、ホワイトワインビネガーをかける。
- 10
最後に好みで、ハーブミックスを適量かける。
コツ・ポイント
7、8の蒸らしによって、塩味とレモン味が、野菜に染み込みます。野菜も柔らかくなります。レモン汁、ビネガーは好みで分量を調整してください。
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