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簡単♪もっと身体にいい♡健康梅シロップ♡
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簡単♪もっと身体にいい♡健康梅シロップ♡-レシピのメイン写真

簡単♪もっと身体にいい♡健康梅シロップ♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

お砂糖を身体に良いものに変えて、健康にとてもいい梅シロップに仕上げました♡
お砂糖は、効能をみて好きな方をチョイスして♡

このレシピの生い立ち
梅を漬けたい衝動にかられて♡
夏バテ防止、腸内環境の改善に。

お砂糖を身体に良いものに変えて、健康にとてもいい梅シロップに仕上げました♡
お砂糖は、効能をみて好きな方をチョイスして♡

このレシピの生い立ち
梅を漬けたい衝動にかられて♡
夏バテ防止、腸内環境の改善に。

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簡単♪もっと身体にいい♡健康梅シロップ♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

お砂糖を身体に良いものに変えて、健康にとてもいい梅シロップに仕上げました♡
お砂糖は、効能をみて好きな方をチョイスして♡

このレシピの生い立ち
梅を漬けたい衝動にかられて♡
夏バテ防止、腸内環境の改善に。

お砂糖を身体に良いものに変えて、健康にとてもいい梅シロップに仕上げました♡
お砂糖は、効能をみて好きな方をチョイスして♡

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梅を漬けたい衝動にかられて♡
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材料

シロップ1L分(梅と合わせて1.5〜2Lくらい)
  • 梅 1kg
  • きび砂糖 又は てんさい糖 (お好きな方) 1kg
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作り方

  1. 1

    梅を洗いキッチンペーパーで水気を拭く。

    容器をよく洗い、熱湯消毒をしキッチンペーパーできれいに水気を拭き取る。

  2. 2

    梅のヘタを爪楊枝で取り、ヘタのくぼみも汚れているので拭く。
    梅に爪楊枝でプスプスと全体的に穴を開ける。

  3. 3

    梅→砂糖→梅→砂糖…となるように容器に入れる。
    砂糖が梅の果汁で溶けきるまでは毎日朝晩、底の方からかき混ぜる。

  4. 4

    お砂糖が溶けきったら完成です!
    目安として、10日くらいです。

    お好みで、お水やお湯、炭酸などで割って楽しんで下さい♡

    • 簡単♪もっと身体にいい♡健康梅シロップ♡作り方4写真
  5. 5

    ◆ てんさい糖は、
    ミネラル成分はきび糖と比べて少ないですが、オリゴ糖が含まれています!腸内環境を整えてくれます。

  6. 6

    ◆きび砂糖は、
    てんさい糖よりも、カルシウム・カリウム・リンなどのミネラル分を多く含んでいます!

  7. 7

    ●容器は、
    100均で売っていた3L用の容器を使用しました。
    容器の半分くらいの量が出来上がりました。

  8. 8

    漬けた後の残った梅は、ジャムにしてヨーグルトなどに入れてもっと健康に♡
    梅ジャムのレシピはこちら
    ID:19848915

    • 簡単♪もっと身体にいい♡健康梅シロップ♡作り方8写真
  9. 9

    2020.6.25 「消化に良い」の人気検索でトップ10に入りました。
    ありがとうございます(*´꒳`*)

    • 簡単♪もっと身体にいい♡健康梅シロップ♡作り方9写真

コツ・ポイント

お砂糖を選ぶ時に、きび砂糖のミネラルか、てんさい糖のオリゴ糖か…好きな方を選んでください。
どっちも!って時は混ぜて作っても美味しい梅シロップが出来上がります。

出来上がった後の梅はエキスが出きってしまって固いので、ジャムなどで楽しんで♡

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2019/07/12 07:09に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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梅シロップ うめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19851301
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