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鶏もも肉の梅肉炒め
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鶏もも肉の梅肉炒め-レシピのメイン写真

鶏もも肉の梅肉炒め

hisama2
hisama2 @cook_40067846

鶏もも肉の炒めものを梅肉ソースで和えてみました。
このレシピの生い立ち
とある焼き鳥屋で食べて、とても美味しかったので、レシピを想像して自分でも作ってみました。

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hisama2
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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 400~500g
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. 梅肉 2個分
  4. 醤油 大さじ2
  5. 酒 大さじ1
  6. レモン汁 小さじ1
  7. 塩 適量
  8. コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口サイズに切り分け、塩、コショウをします。

    • 鶏もも肉の梅肉炒め作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルをひいたフライパンで鶏もも肉を炒めます。
    焦げないように中弱火程度で炒めます。

    • 鶏もも肉の梅肉炒め作り方2写真
  3. 3

    梅肉、醤油、酒、レモン汁をよく混ぜ、梅肉ソースを作っておきます。

    • 鶏もも肉の梅肉炒め作り方3写真
  4. 4

    火が通ったところで梅肉ソースを加えます。よく混ぜながらさらに数分炒めたら完成です。

    • 鶏もも肉の梅肉炒め作り方4写真

コツ・ポイント

鶏もも肉を炒めたときにでた油を捨ててから、梅肉ソースを和えるようにすると、カロリーを抑えることができるでしょう。

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hisama2
hisama2 @cook_40067846
2014/03/09 13:41に公開

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