ツナときゅうりの冷やし塩昆布茶漬け ムサシ食堂 @musashi_kitchen 塩昆布とツナを先に和えるのが一番の工夫やな。塩昆布がツナの水分を吸って柔らかくなり、味がまとまりやすくなるよ もっと読む 塩昆布とツナを先に和えるのが一番の工夫やな。塩昆布がツナの水分を吸って柔らかくなり、味がまとまりやすくなるよ もっと読む ツナときゅうりの冷やし塩昆布茶漬け ムサシ食堂 @musashi_kitchen 塩昆布とツナを先に和えるのが一番の工夫やな。塩昆布がツナの水分を吸って柔らかくなり、味がまとまりやすくなるよ もっと読む 塩昆布とツナを先に和えるのが一番の工夫やな。塩昆布がツナの水分を吸って柔らかくなり、味がまとまりやすくなるよ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ご飯 150g ツナ缶 1/2缶 きゅうり 1/3本 塩昆布 5g お茶 100mL 冷水 50mL 塩 ひとつまみ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ▼きゅうりを塩もみするきゅうりを薄い輪切りにし、塩を振って3分置く。水気をしっかり絞る。 2 濃いめに淹れて冷ましたお茶100mLに冷水50mLを加える。ツナ缶を缶から取り出し、油を抜いておく 3 ▼盛り付けるお茶碗にご飯をもりつけ塩昆布、ツナ、きゅうりを乗せる 4 詰めたお茶を周囲から流し込めば完成！ コツ・ポイント お茶は緑茶がおすすめ。ツナは水煮でもオイル漬けでもOK。オイル漬けなら油を軽く切ろう。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26697669 コピーしました！ ムサシ食堂 @musashi_kitchen 2026/10/08 22:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー はじめまして！社会人の男性です。料理初心者でも安心して作れるように、ポイントをしっかり押さえたレシピを紹介しています。料理は特別な才能や魔法が必要なわけじゃありません。自動車の組み立てやプログラムと同じように、手順通りに進めれば誰でも美味しく作れるんです！女性の社会進出が進んでいる今、男性ももっとキッチンへ！一緒に楽しく料理を始めましょう(^^) もっと読む このレシピのキーワード ツナ キュウリ 塩こんぶ お茶漬け 似たレシピ その他のレシピ 人参のマリネ 河内長野市学校給食 洋食屋さんの味！ホクホク基本のポテトコロッケ きのこ餡かけの湯葉入り豆腐 かぼちゃのポタージュ 黒ごまカステラ 節約・レンチン副菜♪もやしの簡単中華ナムル 【肉巻きかぼちゃの生姜焼き】ご飯が進む甘辛味☆ レンジで簡単🐾さつまいも蒸しパン 豚バラとえのきの塩にんにく炒め カボチャの照り焼き Perfect lemonade recipe! Spicy Egg Curry Broiled Spanish Mackerel with Savory Miso-Mayo & Melted Cheese Skillet Potatoes & Onions Stir-Fried Rice Cakes (Chao-Nian-Gao / 炒年糕) 🌟すぐ出来るパンなしバナナ豆腐フレンチトースト 葱の香りがうま〜い！アスパラと豚肉のねぎ塩炒め♡ うまい・簡単・安いスパイシーハムトースト ラグビー小僧のお弁当261009 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26697669
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