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サラダバリエーション しらす、厚揚げ
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サラダバリエーション しらす、厚揚げ-レシピのメイン写真

サラダバリエーション しらす、厚揚げ

みお1021
みお1021 @cook_40061932

サラダの具材どうしようか、迷ったときのレシピ

厚揚げとしらすを使ったたんぱく質もしっかりとれるサラダ
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材料

  • 厚揚げ 1枚
  • レタス 2,3枚
  • 大根 5cm
  • しらす 好きな量
  • 胡麻油 小さじ1
  • 好きなドレッシング
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作り方

  1. 1

    レタスは一口大にちぎって、水にさらす

  2. 2

    厚揚げ全面をを胡麻油で焼く

  3. 3

    大根を千切りにする

  4. 4

    レタスの水をきって、レタスと大根を皿に盛る

  5. 5

    焼けた厚揚げを一口大に切ってさらに盛る

  6. 6

    しらすをかける

コツ・ポイント

厚揚げをかりっと焼く

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みお1021
みお1021 @cook_40061932
2019/07/12 02:40に公開
円満夫婦、男子4人の子育て中。看護師しながら頑張っています。
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 しらす レタス 厚揚げ

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