ほうれん草をよく洗い、塩を入れて茹で、冷水で冷ましておく。

トマトの種（ドロドロしたところ？）を取り除きながら角切りにする。

ほうれん草を3～4cm幅にカットし、水気をよく絞り、ボールに入れる。カットしたトマト、ツナ缶も加える。

めんゆつ、オリーブオイル、オイスターソース、塩で味を整えて完成！