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カナダポークとなすのピリ辛味噌炒め
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カナダポークとなすのピリ辛味噌炒め-レシピのメイン写真

カナダポークとなすのピリ辛味噌炒め

カナダ・アルバータ
カナダ・アルバータ @cook_40094334

低カロリーで旨味の強いカナダポークを使った野菜たっぷりのピリ辛炒め。丼ものにも、おつまみにもぴったり!
このレシピの生い立ち
砂糖・油・食塩・添加物ゼロ、八丁味噌や甘酒で素材の味を引き出したヘルシーな一品。ダイエット中でもたくさん食べられます!
カナダポーク・インターナショナル:http://www.canadapork.com/japan/index.html

低カロリーで旨味の強いカナダポークを使った野菜たっぷりのピリ辛炒め。丼ものにも、おつまみにもぴったり!
このレシピの生い立ち
砂糖・油・食塩・添加物ゼロ、八丁味噌や甘酒で素材の味を引き出したヘルシーな一品。ダイエット中でもたくさん食べられます!
カナダポーク・インターナショナル:http://www.canadapork.com/japan/index.html

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カナダポークとなすのピリ辛味噌炒め

カナダ・アルバータ
カナダ・アルバータ @cook_40094334

低カロリーで旨味の強いカナダポークを使った野菜たっぷりのピリ辛炒め。丼ものにも、おつまみにもぴったり!
このレシピの生い立ち
砂糖・油・食塩・添加物ゼロ、八丁味噌や甘酒で素材の味を引き出したヘルシーな一品。ダイエット中でもたくさん食べられます!
カナダポーク・インターナショナル:http://www.canadapork.com/japan/index.html

低カロリーで旨味の強いカナダポークを使った野菜たっぷりのピリ辛炒め。丼ものにも、おつまみにもぴったり!
このレシピの生い立ち
砂糖・油・食塩・添加物ゼロ、八丁味噌や甘酒で素材の味を引き出したヘルシーな一品。ダイエット中でもたくさん食べられます!
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材料

4人分
  • カナダポーク (バラ薄切り) 200g
  • なす 3本
  • ねぎ 1本
  • エリンギ 1パック
  • ニラ 1束
  • にんにく(すりおろし) 1片分
  • しょうが(すりおろし) 1片分
  • 醤油 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ3
  • 白ごま 少々
  • a)
  • 八丁味噌 大さじ2
  • 紹興酒(なければ日本酒でOK) 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 甘酒(濃縮タイプ) 大さじ1~2
  • 豆板醤 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボウルにa)を入れてまぜ、合わせ調味料を作ります。

  2. 2

    カナダポークのバラ肉は食べやすい大きさに切り、ニンニク、生姜、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶします。

  3. 3

    ナスは乱切り、エリンギは一口大に切り、ニラは2cmのざく切りにします。

  4. 4

    フライパンを火にかけ、弱火で10分じっくり焼き、裏返してさらにこんがり焦げ目がつくまで焼きます。

  5. 5

    ナスを入れて炒め、油を吸ってやわらかくなったらエリンギ、ネギを入れてさらに炒め、①の合わせ調味料を入れてからめます。

  6. 6

    ニラを入れてひとまぜしたら火を止め、白ゴマをふったら出来上がり。

コツ・ポイント

♪八丁味噌がまざりにくいので、何度かに分けてかきまぜ、やわらかくしながら塊がなくなるまでまぜましょう!
♪ポークを焼く際は、お肉から油が出るので炒め脂は不要です。

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カナダ・アルバータ
カナダ・アルバータ @cook_40094334
2016/02/23 01:44に公開
世界でも有数の農産品生産国のカナダ・アルバータ州は、カナダ随一の日照時間とロッキー山脈の水に恵まれ、様々な美味しい食べ物を日本の皆さんにご提供しています。中でも豚肉、牛肉、はちみつ、大麦は特に美味しいと評判です。そんなアルバータの恵みをふんだんに使ったとびきり贅沢なレシピをご紹介!
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ねぎ ニラ 片栗粉 エリンギ にんにく 日本酒 ポーク 甘酒 しょうが 豆みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19852975
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